Українська

Актуально

Что вы знаете о киви? Этот фрукт не только полезен для здоровья, но и существенно улучшает настроение

Киви – лианообразное тропическое растение. Источник: Pixabay

Яблоко больше не суперфуд и утратило "звание" самого здорового фрукта в мире. А вытеснило его оттуда киви, которое, как оказалось, не только не уступает яблоку по количеству витаминов, но еще и улучшает настроение. Так, новозеландские ученые обнаружили, что достаточно употреблять киви в течение нескольких дней, чтобы ваш жизненный тонус приобрел отчетливо позитивный характер.

Об этом открытии сообщил New York Post со ссылкой на новое исследование, опубликованное в Британском журнале питания.

Что вы знаете о киви? Этот фрукт не только полезен для здоровья, но и существенно улучшает настроение

В частности, соавтор научной работы Тамлин Коннер, преподающий психологию в университете Отаго, заявил, что добавление киви в рацион может существенно улучшить ваше психическое самочувствие.

Такой эффект, по словам ученого, достигается благодаря витамину С, которым, как известно, киви необычайно богат.

Чтобы проверить предполагаемое влияние этого фрукта, исследователи провели диетический эксперимент на людях, у которых наблюдался дефицит витамина С.

Ежедневно в течение 2 месяцев участникам давали плацебо, 250 мг добавки витамина C или два киви, а затем просили сообщить об их жизненном тонусе, настроении, качестве сна и физической активности.

Видео дня

В результате группа, которая принимала витамин C, и те, кто ел киви, сообщили об улучшении настроения. При этом только у второй группы было замечено его существенное повышение всего через 4 дня.

Ранее OBOZ.UA рассказал, чем полезен драконий фрукт – питайя.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Как провести время с друзьями

5 идей, как можно провести время с друзьями

Планируя вечер с друзьями, подумайте о просмотре фильма с домашним кинотеатром
Приключения и релаксация на Бора-Бора: идеальный отдых в тропическом раю

Приключения и релаксация на Бора-Бора: идеальный отдых в тропическом раю

5 вещей, которые нужно сделать на этом острове
Можно ли носить чужие украшения

Можно ли носить чужие украшения: народные приметы

Кольца – самый популярный аксессуар, который часто получают в подарок или находят в общественных местах
Открываем удивительный мир мультфильмов: топ-5 лучших историй

Открываем удивительный мир мультфильмов: топ-5 лучших историй

Самые интересные мультфильмы 2011-2014 годов