Що ви знаєте про ківі? Цей фрукт не тільки корисний для здоров'я, а й відчутно покращує настрій.
Яблуко більше не суперфуд і втратило "звання" найздоровішого фрукта у світі. А витіснило його звідти ківі, яке, як виявилося, не тільки не поступається яблуку за кількістю вітамінів, але ще й покращує настрій. Так, новозеландські вчені виявили, що достатньо вживати ківі протягом кількох днів, щоб ваш життєвий тонус набув чітко позитивного характеру.
Про це відкриття повідомив New York Post із посиланням на нове дослідження, опубліковане у Британському журналі харчування.
Зокрема, співавтор наукової роботи Тамлін Коннер, який викладає психологію в університеті Отаго, заявив, що додавання ківі в раціон може суттєво покращити ваше психічне самопочуття.
Такий ефект, за словами вченого, досягається завдяки вітаміну С, яким, як відомо, ківі надзвичайно багатий.
Щоб перевірити ймовірний вплив цього фрукта, дослідники провели дієтичний експеримент на людях, у яких спостерігався дефіцит вітаміну С.
Щодня протягом 2 місяців учасникам давали плацебо, 250 мг добавки вітаміну C або два ківі, а потім просили повідомити про їхній життєвий тонус, настрій, якість сну, та фізичну активність.
У результаті група, яка приймала вітамін C, і ті, хто їв ківі, повідомили про покращення настрою. При цьому тільки у другої групи було помічено його суттєве підвищення лише через 4 дні.
Раніше OBOZ.UA розповів, чим корисний драконів фрукт – питайя.
Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!
Підписатись
Підписатись
13
25
28
24
0
13
27
10
