русский

Актуально

Що ви знаєте про ківі? Цей фрукт не тільки корисний для здоров'я, а й відчутно покращує настрій.

Ківі – ліаноподібна тропічна рослина. Джерело: Pixabay

Яблуко більше не суперфуд і втратило "звання" найздоровішого фрукта у світі. А витіснило його звідти ківі, яке, як виявилося, не тільки не поступається яблуку за кількістю вітамінів, але ще й покращує настрій. Так, новозеландські вчені виявили, що достатньо вживати ківі протягом кількох днів, щоб ваш життєвий тонус набув чітко позитивного характеру.

Про це відкриття повідомив New York Post із посиланням на нове дослідження, опубліковане у Британському журналі харчування.

Що ви знаєте про ківі? Цей фрукт не тільки корисний для здоров'я, а й відчутно покращує настрій.

Зокрема, співавтор наукової роботи Тамлін Коннер, який викладає психологію в університеті Отаго, заявив, що додавання ківі в раціон може суттєво покращити ваше психічне самопочуття.

Такий ефект, за словами вченого, досягається завдяки вітаміну С, яким, як відомо, ківі надзвичайно багатий.

Щоб перевірити ймовірний вплив цього фрукта, дослідники провели дієтичний експеримент на людях, у яких спостерігався дефіцит вітаміну С.

Щодня протягом 2 місяців учасникам давали плацебо, 250 мг добавки вітаміну C або два ківі, а потім просили повідомити про їхній життєвий тонус, настрій, якість сну, та фізичну активність.

Відео дня

У результаті група, яка приймала вітамін C, і ті, хто їв ківі, повідомили про покращення настрою. При цьому тільки у другої групи було помічено його суттєве підвищення лише через 4 дні.

Раніше OBOZ.UA розповів, чим корисний драконів фрукт – питайя.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Перельоти у 2024 році можуть подешевшати: подробиці

Перельоти у 2024 році можуть подешевшати: подробиці

2023 рік став поверненням до нормального стану
5 способів природним чином підвищити рівень гормону 'кохання'

5 способів природним чином підвищити рівень гормону "кохання"

Зробіть щасливим себе і світ стане трохи кращим
5 способів залишатися на зв'язку зі своїм собакою або кішкою та контролювати їх поведінку

5 способів залишатися на зв'язку зі своїм собакою або кішкою та контролювати їх поведінку

За допомогою гаджетів ви можете годувати, лікувати домашніх тварин і грати з ними