Домашние средства для снятия заложенности носа: 5 эффективных способов

Ощущение дискомфорта от заложенного носа может невероятно раздражать, затрудняя свободное дыхание. Несмотря на ваши усилия высморкаться, она не исчезает, оставляя ощущение удушья. По словам News Bytes, существуют натуральные и домашние средства, которые помогут эффективно устранить заложенность носа.

Витамин С

Витамин С – одно из естественных решений, которое следует рассмотреть. Исследования показывают, что он может уменьшить продолжительность и выраженность симптомов простуды. Хотя он не может напрямую решить проблему заложенности, он может помочь облегчить симптомы, сопровождающие простуду.

Еще один полезный вариант – употребление имбиря в сыром виде или в виде имбирного чая. Известный своими противовоспалительными свойствами и антиоксидантами, он может помочь справиться с заложенностью носа.

Душевой пар

Горячий душ может помочь восстановить нормальное дыхание, даже если это временно. Позвольте пару от горячей воды разжижить слизь и уменьшить воспаление.

Паровые ингаляции

Для снятия заложенности носа специалисты советуют вдыхать пар. Этот проверенный и испытанный метод может принести значительное облегчение.

Видео дня

Просто нагрейте немного воды в кастрюле и перелейте ее в миску. Накройте голову полотенцем, расположите лицо над миской и вдыхайте пар.

Увлажнение

Обеспечение надлежащего увлажнения важно, особенно при симптомах гриппа или простуды. Употребление достаточного количества воды, особенно теплой, имеет решающее значение для разжижения слизи в носовых ходах. Уменьшая давление в носовых пазухах, вызванное накоплением слизи, гидратация помогает снять заложенность.

Влажный воздух

Подумайте о том, чтобы включить увлажнитель воздуха. Он может эффективно расщеплять слизь, облегчая ее выведение через кашель. Это не только облегчает боль в носовых пазухах, но и помогает уменьшить заложенность носа, успокаивая раздраженные ткани и набухшие кровеносные сосуды.

Ранее OBOZ.UA рассказал о 5 травах, которые облегчат простуду.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.