Українська

Актуально

Экзотический фрукт с множеством преимуществ: малоизвестные факты о помело

Помело заслуживает места в вашем рационе. Источник: Pexels

Помело часто путают с незрелым грейпфрутом, ведь они имеют похожую форму и вкус. Распознать этот экзотический фрукт можно по зелено-желтой кожуре, которая совсем не указывает на то, что он не созрел.

От грейпфрута помело также отличается большими волокнами и очень сладким вкусом. Как пишет NewsBytes, этот плод является незаменимым для рациона, ведь имеет целый ряд преимуществ.

Помело – очень питательный цитрусовый фрукт. Он низкокалорийный и богат витамином С, клетчаткой, рибофлавином, тиамином, медью и калием.

Этот экзотический плод эффективно снижает уровень триглицеридов и "плохого" холестерина, что способствует профалактике проблем с сердцем: инфарктов, инсультов и других сердечно-сосудистых заболеваний.

Содержащиеся в помело витамины помогают укреплять иммунную систему. Полезно употреблять его во время пика респираторных заболеваний.

Если регулярно беспокоят расстройства пищеварения, цитрус может помочь избавиться от запора и других неприятных симптомов. Этот фрукт также регулирует работу почек и отфильтровывает токсичные отходы во время переваривания пищи.

Видео дня

Как и все цитрусовые, помело оказывает положительное влияние на здоровье кожи, помогает оттягивать ее старение, добавляет сияние и способствует выработке коллагена.

Напоследок следует упомянуть о питательности помело. Большое количество пищевых волокон и белка дает ощущение сытости в течение длительного времени и утоляет голод, что помогает во время похудения. В 100 граммах помело есть всего 38 калорий.

Ранее OBOZ.UA рассказал о пользе, которую могут нести ягоды годжи.

Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и Viber. Не ведитесь на фейки!

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Как освежиться без вентилятора и кондиционера в жару: экономные способы

Как освежиться без вентилятора и кондиционера в жару: экономные способы

Используя эти экономически эффективные альтернативы, вы сможете наслаждаться приятным и прохладным жилым пространством
Как быстро высушить фрукты без электросушилки: три эффективных лайфхака

Как быстро высушить фрукты без электросушилки: три эффективных лайфхака

Использование духовки для быстрого высушивания фруктов является эффективным методом