Екзотичний фрукт із безліччю переваг: маловідомі факти про помело

Помело часто плутають із нестиглим грейпфрутом, адже вони мають подібну форму та смак. Розпізнати цей екзотичний фрукт можна по зелено-жовтій шкірці, яка зовсім не вказує на те, що він не достиг.

Від грейпфрута помело також відрізняється більшими волокнами та дуже солодким смаком. Як пише NewsBytes, цей плід є незамінним для раціону, адже має цілу низку переваг.

Помело – дуже поживний цитрусовий фрукт. Він низькокалорійний і багатий на вітамін С, клітковину, рибофлавін, тіамін, мідь і калій.

Цей екзотичний плід ефективно знижує рівень тригліцеридів і "поганого" холестерину, що сприяє профалактиці проблем із серцем: інфарктів, інсультів та інших серцево-судинних захворювань.

Вітаміни, що містяться в помело, допомагають зміцнювати імунну систему. Корисно вживати його під час піку респіраторних захворювань.

Якщо регулярно турбують розлади травлення, цитрус може допомогти позбутися запору та інших неприємних симптомів. Цей фрукт також регулює роботу нирок і фільтрує токсичні відходи під час перетравлення їжі.

Відео дня

Як і всі цитрусові, помело позитивно впливає на здоровʼя шкіри, допомагає відтягувати її старіння, додає сяяння та сприяє вироблення колагену.

Наостанок слід згадати про поживність помело. Велика кількість харчових волокон і білка дає відчуття ситості протягом тривалого часу і втамовує голод, що допомагає під час схуднення. У 100 грамах помело є всього 38 калорій.

Раніше OBOZ.UA розповів про користь, яку можуть нести ягоди годжі.

Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber. Не ведіться на фейки!