Эликсир здоровья: почему необходимо пить сок сельдерея

При соблюдении правильного питания диетологи часто советуют употреблять сок сельдерея. Он обладает высокой питательной ценностью и преимуществами для здоровья.

Об этом сообщило издание NewsBytes. Часто сок сельдерея называют "эликсиром здоровья".

Польза от потребления сока сельдерея

Улучшение пищеварения:

В соке сельдерея содержатся природные вещества, а именно клетчатка и полифенолы, которые могут способствовать здоровью пищеварительной системы. Он может уменьшить вздутие живота, улучшить пищеварение, если потреблять его утром натощак. Также сок помогает выводить токсины.

Поддержка водного баланса:

Сок сельдерея содержит 95% воды, потому может помочь организму восстановить запас жидкости. Он богат важными питательными веществами, такими как витамины А, К и С и различными минералами.

Улучшение состояния кожи:

Высокое содержание воды способствует общему увлажнению кожи, а содержащиеся в соке сельдереи антиоксиданты поддерживают здоровое состояние кожи. Он может предотвратить появление угрей, прыщей, тусклости, сухости.

Видео дня

Контроль веса:

Сок сельдерея может заменить многокалорийные напитки, в 475 мл – всего 85 калорий. Также он может расщепить жировые клетки, хранящиеся в печени.

Как приготовить сок сельдерея

Вымойте несколько стеблей сельдерея, обрежьте основание и верхушки листьев. Пропустите овощ через соковыжималку или нарежьте мелкими кусками и поместите в блендер, добавив немного воды. Процедите полученную жидкость.

Приятного аппетита!

Ранее OBOZ.UA рассказал о сортах съедобных цветов, которые можно использовать в качестве специй.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.