Эликсир здоровья: почему необходимо пить сок сельдерея
При соблюдении правильного питания диетологи часто советуют употреблять сок сельдерея. Он обладает высокой питательной ценностью и преимуществами для здоровья.
Об этом сообщило издание NewsBytes. Часто сок сельдерея называют "эликсиром здоровья".
Польза от потребления сока сельдерея
Улучшение пищеварения:
В соке сельдерея содержатся природные вещества, а именно клетчатка и полифенолы, которые могут способствовать здоровью пищеварительной системы. Он может уменьшить вздутие живота, улучшить пищеварение, если потреблять его утром натощак. Также сок помогает выводить токсины.
Поддержка водного баланса:
Сок сельдерея содержит 95% воды, потому может помочь организму восстановить запас жидкости. Он богат важными питательными веществами, такими как витамины А, К и С и различными минералами.
Улучшение состояния кожи:
Высокое содержание воды способствует общему увлажнению кожи, а содержащиеся в соке сельдереи антиоксиданты поддерживают здоровое состояние кожи. Он может предотвратить появление угрей, прыщей, тусклости, сухости.
Контроль веса:
Сок сельдерея может заменить многокалорийные напитки, в 475 мл – всего 85 калорий. Также он может расщепить жировые клетки, хранящиеся в печени.
Как приготовить сок сельдерея
Вымойте несколько стеблей сельдерея, обрежьте основание и верхушки листьев. Пропустите овощ через соковыжималку или нарежьте мелкими кусками и поместите в блендер, добавив немного воды. Процедите полученную жидкость.
Приятного аппетита!
Ранее OBOZ.UA рассказал о сортах съедобных цветов, которые можно использовать в качестве специй.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!
Подписаться
Подписаться
14
27
28
24
0
13
27
10
