Геморрой – не приговор: 5 продуктов, ослабляющих симптомы этой неприятной болезни
Геморрой – это набухшие вены в нижней части прямой кишки или ануса. Он может развиваться как внутри, так и снаружи. Внутренние геморроидальные узлы находятся внутри прямой кишки, а внешние – снаружи ануса, и встречаются чаще всего.
Геморрой – очень болезненная, зудящая и неприятная болезнь, но его можно вылечить, правильно подобрав продукты питания.
Вот 5 продуктов, которые Life Oboz рекомендует для борьбы с геморроем.
Что говорят об этом эксперты
Уменьшить выраженность геморроя за счет смягчения стула и снижения нагрузки на прямую кишку помогает диета, богатая клетчаткой.
Тем, кто страдает от этой болезни, следует увеличить количество клетчатки и жидкости в своем рационе, сократив при этом количество продуктов с высокой степенью обработки.
Бобовые
Употребление в пищу продуктов богатых клетчаткой облегчает симптомы геморроя, поскольку этот компонент способствует задержке воды в толстой кишке, что приводит к мягкому стулу.
Бобовые с высоким содержанием нерастворимой клетчатки – это съедобные семена – горох, фасоль, арахис, соевые бобы, нут и чечевица.
Брокколи
Брокколи – крестоцветный овощ, обладающий важнейшими свойствами нерастворимой клетчатки.
К сведению, в одной чашке вареной брокколи содержится около 5,1 грамма клетчатки.
Брокколи также содержит растительные химические вещества – сульфорафан и глюкозинолат, улучшающие здоровье кишечника и способствующие пищеварению.
Согласно исследованию, после ежедневного употребления 20 граммов сырой брокколи, в течение четырех недель, кишечник опорожняется намного быстрее.
Болгарский перец
Болгарский перец чрезвычайно полезен для облегчения симптомов геморроя. В одной чашке нарезанного болгарского перца содержится около 2 граммов клетчатки.
Эти красивые овощи также хорошо увлажняют организм, поскольку на 93% состоят из воды. Их регулярное употребление делает стул гладким и легким.
Чернослив
Чернослив – это сушеные сливы особого сорта. Включение в рацион сушеного чернослива, предотвратит запоры и несварение желудка, а также улучшает консистенцию стула. Кроме того, чернослив сытный продукт и предотвращает ожирение.
Богатые сахарным спиртом сорбитом и фенолами, сушеные сливы – это натуральное слабительное, смягчающее стул и предотвращающее инфекции в желудочно-кишечном тракте.
Тыква
Тыква – еще один продукт, который стоит включить в свой рацион для борьбы с геморроем. В этом овоще много клетчатки, и он доступен круглый год.
Желтая, желудевая, мускатная тыква, цуккини и баттернат – вот виды, из которых можно выбирать. Готовят этот овощ по-разному: жарят, варят, делают пюре или запекают.
Ранее Oboz Life рассказывал о полезных свойствах авокадо.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!
Подписаться
Подписаться
13
25
28
24
0
13
27
10
