Українська

Актуально

Как избавиться от головной боли из-за маски: три совета

Маски для лица могут вызвать головную боль. Источник: Pexels

Даже в постпандемическое время маски для лица продолжают быть востребованными, ведь их рекомендуют носить в общественных местах в период пика заболеваемости, больницах и других местах с загрязненным воздухом. Однако многие люди сталкиваются с головной болью из-за необходимости закрывать дыхательные пути.

Причины тому могут быть разные: натирание ушей или ограничение потока воздуха. OBOZ.UA расскажет, как чувствовать себя лучше.

Выберите удобную маску

Отдавайте предпочтение мягким, дышащим материалам, таким как хлопок или лен. Маска должна плотно прилегать к лицу и не должна давить на уши или нос. Некоторые маски имеют регулируемые лямки или носовой зажим, что поможет обеспечить более комфортную посадку.

Делайте перерывы

Снимайте маску, когда это возможно, например, на свежем воздухе или дома, когда вы сами. Делайте короткие перерывы в течение дня, чтобы дать своему лицу отдохнуть.

Поддерживайте увлажнение

Пейте много воды, чтобы предотвратить обезвоживание, которое может усилить головную боль. Используйте увлажняющий крем, чтобы предотвратить раздражение кожи под маской.

Обратите внимание на позицию

Видео дня

Держите голову прямо, избегайте сутулости, чтобы снизить напряжение в шее и голове. Делайте упражнения для растяжки шеи и плеч в течение дня.

Ранее OBOZ.UA писал, к чему может привести неправильная осанка.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Выращивание рябины в саду: преимущества и недостатки

Выращивание рябины в саду: преимущества и недостатки

Эти деревья легко приспосабливаются и могут преуспевать в различных почвенных и климатических условиях
Стоит ли приобрести земельный участок на склоне: преимущества и недостатки

Стоит ли приобрести земельный участок на склоне: преимущества и недостатки

Одним из главных преимуществ участка на склоне есть прекрасные виды, которые с него открываются
Гороскоп для Близнецов, Весов и Львов на 2024 год

Как небесные расположения повлияют на путешествия и приключения в 2024 году

Как знаки зодиака Близнецы, Весы и Лев будут реагировать на путешествия и приключения