Українська

Актуально

Как начать пить больше воды: эффективные стратегии

Как полюбить пить воду. Источник: pixabay

Поддержка водного баланса важна для общего здоровья. Однако иногда людям сложно употреблять достаточное количество воды.

Об этом сообщило издание NewsBytes. Есть определенные советы, которые помогут вам увеличить потребление воды.

Как пить больше воды

Выберите правильную бутылку:

Выберите стильную бутылку, которая привлекательна. Также важно, чтобы она была способна хранить прохладную воду в течение всего дня.

Добавьте фрукты в воду:

В воду добавьте ломтики фруктов, в частности, апельсина, лайма, листьев мяты. Это придаст определенный вкус обычной воде.

Начните соревнование:

Поставьте перед собой задачу, бросьте вызов друзьям и достигайте своей цели. Соревновательный аспект придаст процессу веселья и мотивации.

Контролируйте питье воды:

Установите будильники, которые будут напоминать о потребности воды. Кроме того, вы можете записывать в специальный календарь количество выпитой жидкости.

Сделайте это привычкой:

Интегрируйте употребление воды в распорядок дня – пейте воду после чистки зубов, во время еды или после принятия воды. Приучитесь пить воду сразу после выполнения конкретных действий.

Видео дня

Имейте при себе бутылку воды:

В путь всегда берите с собой бутылку воды. Также делайте своей целью допить всю жидкость до возвращения домой.

Ранее OBOZ.UA рассказал, что такое "пьяная икота", и как от нее избавиться.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Лучшие фэнтезийные фильмы 2018-2019 годов

Сказочное путешествие: фэнтези фильмы, которые стоит посмотреть каждому

Окунитесь в мир магии и чудеса с этими увлекательными кинокартинами
5 высококалорийных фруктов для набора веса

5 высококалорийных фруктов для набора веса

Эти высококалорийные фрукты помогут вам набрать вес естественным путем без употребления добавок
Термическая обработка: чем отличают методы приготовления продуктов

Термическая обработка: чем отличают методы приготовления продуктов

Кулинарная терминология, о которой следует знать
Как удалить белые пятна с обуви: три действенных лайфхака

Как удалить белые пятна с обуви: три действенных лайфхака

Эффективным методом удаления белых пятен с обуви является использование лимонного сока