Українська

Актуально

Как правильно ухаживать за ногами: 5 важных советов

Как ухаживать за ногами. Источник: Pexels

Наши ноги испытывают постоянные нагрузки в течение дня. Как и остальные тела, они заслуживают должного внимания и ухода. Как рассказывает News Bytes, дорогой педикюр не обязателен, следуйте этим простым, но эффективным советам.

1. Увлажняйте кожу с помощью увлажняющего крема

Не пренебрегайте увлажнением ног. После ванны, когда поры открыты, нанесите лосьон на стопы и мягко помассируйте их. Это позволит лосьону проникнуть глубоко в кожу. Не забудьте надеть носки, чтобы удержать влагу.

2. Тщательная очистка

Посвятите время тщательной очистке ног. Время от времени используйте чистящий гель для ног и обязательно очищайте между пальцами. Раз в два дня можно использовать хорошую пемзу для удаления отмерших клеток кожи, что сделает стопы более гладкими и мягкими. Не забудьте тщательно высушить ноги после очищения.

3. Выбирайте удобную обувь

Хотя время от времени носить высокие каблуки и стильные туфли можно, избегайте носить их слишком часто. Выбирайте обувь, которая хорошо сидит, поскольку неудобная обувь может привести к разным проблемам со здоровьем ног. Интересный факт: исследования показывают, что лучше покупать обувь во второй половине дня, когда ноги подвержены отекам.

Видео дня

4. Побалуйте себя ванночками

Еженедельно устраивайте ногам ножные ванночки. Смешайте тёплую воду с медом и мягким скрабом для ног. Мед обладает антибактериальными, антисептическими свойствами и действует как увлажнитель. Используйте ванночку для ног с мягкими скрабовывающими частицами, чтобы дополнительно отчистить отмершие клетки, обеспечивая омолаживающий эффект.

5. Контролируйте общий вес

Избыточный вес создает дополнительную нагрузку на ноги и увеличивает риск возникновения проблем, связанных со стопами, таких как артрит. Контроль веса важен для укрепления здоровья ног. Регулярно выполняйте растяжку стоп и такие упражнения, как сгибание голеностопных суставов и шевеление пальцами ног, чтобы улучшить кровообращение.

Ранее OBOZ.UA рассказывал о том, что делать, если новая обувь натирает ноги.

Подписывайтесь на каналы OBOZ .UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Астрологический прогноз для уверенности и самооценки

Эти знаки зодиака станут более уверенными в себе в 2024 году

Прогноз для Козерогов, Рыб и Львов
Что подарить любимому: варианты подарков, которые порадуют любого мужчину

Что подарить любимому: варианты подарков, которые порадуют любого мужчину

Выбрав одну из этих идей подарков, вы можете гарантировать незабываемый и успешный праздник для особых мужчин в вашей жизни
Почему отбеливатель и уксус не подходят для всех типов уборки

Почему отбеливатель и уксус не подходят для всех типов уборки

Почему универсальный раствор не всегда эффективен?
Как подготовить собаку к долгой разлуке: важные советы

Как подготовить собаку к долгой разлуке: важные советы

Что делать, когда нужно уехать без питомца