Українська

Актуально

Как ухаживать за ногами и ногтями, чтобы они выглядели шикарно: основные нюансы

Уход за ногами
Уход за ногами. Источник: Freepik

Красивые ноги и хороший педикюр – это очень важная вещь, особенно летом, когда все носят босоножки.

Чтобы ваши ножки были просто шикарными, следует прислушаться к нескольким советам, пишет OBOZ.UA.

Прежде всего – обратитесь к врачу, если у вас есть вросшие ногти, инфекции или мозоли.

Очищайте, скрабуйте и увлажняйте

Первое и главное, что нужно сделать, это следить за чистотой ног. В конце дня окуните ноги в ведро с мыльной теплой водой на пару минут и очистите от грязи.

Еженедельно делайте пилинг на пятках с помощью скраба для тела пемзой. Будьте нежнее с верхними стопами.

Затем используйте увлажняющий крем для ног.

Нанесите солнцезащитный крем

Люди пренебрегают нанесением солнцезащитного крема на ноги. Это огромное заблуждение, поскольку ваши ноги подвергаются воздействию солнца так же часто, как и любая другая часть вашего тела.

Он не только защищает кожу ваших ног от вредного ультрафиолетового излучения, но и предотвращает появление некрасивых следов загара на стопах.

Видео дня

Чрезмерное пребывание на солнце может привести к появлению морщин и темных ног.

Дайте своим ногтям передохнуть

Независимо от того, насколько вы любите накрашенные ногти на ногах, важно время от времени оставлять свои ногти такими, как они есть.

Это время без лака позволяет вашим ногтям дышать и расти здоровыми. Рекомендуется снимать лак раз в месяц и оставлять ногти свободными от лака по крайней мере в неделю.

Это также помогает предотвратить изменение цвета ногтей.

Хорошо питайтесь

Наши ногти на ногах страдают от плохой обуви, ударов здесь и там и старого потрескавшегося лака.

Досадно наблюдать, как ваши ногти легко ломаются из-за сухости и ломкости.

Укрепите свои ногти с помощью диеты, богатой кальцием, витамином В12, витамином С, витамином D, витамином Е и биотином.

Обязательно употребляйте в пищу рыбу, нежирное мясо, яйца, орехи, молочные продукты, морковь и помидоры.

Носите правильную обувь

Выбор правильной обуви имеет огромное значение. Высокие каблуки или неправильная обувь плохо влияют на осанку и деформируют стопы.

Высокие каблуки часто приводят к постоянной гиперэкстензии вашего пальца на ноге или вызывают опрелости, вросшие ногти и натоптыши — все это не только плохо выглядит, но и является серьезной проблемой для здоровья, о которой следует подумать, прежде чем носить высокие каблуки в долгосрочной перспективе. .

Ранее OBOZ.UA рассказывал о том, что делать, если новая обувь натирает ноги.

Подписывайтесь на каналы OBOZ .UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Электрические газонокосилки: стоит ли покупать именно этот вариант

Электрические газонокосилки: стоит ли покупать именно этот вариант

Плюсы и минусы электрических газонокосилок