Як доглядати за ногами та нігтями, щоб вони виглядали шикарно: основні нюанси

Редакція OBOZ

19.04.2024 12:4619.04.2024 12:46

Догляд за ногами

Джерело: Freepik

Красиві ноги та гарний педикюр – це дуже важлива річ, особливо влітку, коли всі носять босоніжки.

Аби ваші ніжки були просто шикарними, варто прислухатися до кількох порад, пише OBOZ.UA.

Найперше - зверніться до лікаря, якщо у вас є врослі нігті, інфекції або мозолі.

Очищайте, скрабуйте та зволожуйте

Перше і головне, що потрібно зробити, це стежити за чистотою ніг. Наприкінці дня занурте ноги у відро з мильною теплою водою на пару хвилин і очистіть від бруду.

Щотижня робіть пілінг на п’ятах за допомогою скрабу для тіла пемзою. Будьте ніжнішими з верхніми стопами.

Потім використовуйте зволожуючий крем для ніг.

Нанесіть сонцезахисний крем

Люди нехтують нанесенням сонцезахисного крему на ноги. Це величезна помилка, оскільки ваші ноги піддаються впливу сонця так само часто, як і будь-яка інша частина вашого тіла.

Він не тільки захищає шкіру ваших ніг від шкідливого ультрафіолетового випромінювання, але й запобігає появі некрасивих слідів засмаги на стопах.

Надмірне перебування на сонці може призвести до появи зморшок і темних ніг.

Дайте своїм нігтям передихнути

Незалежно від того, наскільки ви любите нафарбовані нігті на ногах, важливо час від часу залишати свої нігті такими, як вони є.

Цей час без лаку дозволяє вашим нігтям дихати та рости здоровими. Рекомендується знімати лак раз на місяць і залишати нігті вільними від лаку принаймні на тиждень.

Це також допомагає запобігти зміні кольору нігтів.

Добре харчуйтеся

Наші нігті на ногах страждають від поганого взуття, ударів тут і там і старого потрісканого лаку.

Прикро спостерігати, як ваші нігті легко ламаються через сухість і ламкість.

Зміцніть свої нігті за допомогою дієти, багатої на кальцій, вітамін В12, вітамін С, вітамін D, вітамін Е та біотин.

Обов’язково споживайте рибу, нежирне м’ясо, яйця, горіхи, молочні продукти, моркву та помідори.

Носіть правильне взуття

Вибір правильного взуття має величезне значення. Високі підбори або неправильне взуття погано впливають на поставу і деформують стопи.

Високі підбори часто призводять до постійного гіперекстензії вашого пальця на нозі або спричиняють попрілості, врослі нігті та натоптиші — усе це не тільки погано виглядає, але й є серйозною проблемою для здоров’я, про яку слід подумати, перш ніж носити високі підбори в довгостроковій перспективі.

Раніше OBOZ.UA розповідав про те, що робити, якщо нове взуття натирає ноги.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.