Українська

Актуально

Как я похудела на 18 кг после родов

Как я похудела на 18 кг после родов

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Если у Вас есть беременные подруги или недавние родившиеся – поделитесь постом с ними. Это очень полезная информация.

Далее текст на языке оригинала

То яке основне харчування у мене було після пологів, що не було ніяких дефіцитів і я схудла на 18 кг?! Перше і найголовніше - це те, що я собі ні в чому не відмовляла, тому що 7 місяців ми були на ГВ. Так Так. Можна жити в задоволення, їсти все і бути худою та здоровою.

У моєму раціоні були торти, шоколад, печиво та багато іншого, що не можна назвати ПП. Волосся як бачите блискуче, зуби всі в ідеальному стані, на шкірі ні єдиної розтяжки та целюліту.

Щодня я випивала літр свіжого соку (буряк, морква, яблуко). Коли цей напій мені набридав я пила зелені соки з капусти, кабачка, яблука, селери.

Основою мого раціону були різні каші: вівсяна, булгур, сочевиця, лляна, мультизлакова, гречана, рисова. Білком тваринного походження я теж не зневажала і їла кролика, птаха, індичку, яйця, рибу.

Видео дня

Усі сезонні овочі та ягоди по 1 порції щодня.

7 літрів кефіру на тиждень. І звичайно ж я щодня пила каву з молоком)) і від неї не було у мене ніякого слизу та набряків.

Горіхи, мед і різне насіння служили мені перекусом.

Можу сказати, що молока у мене було більше, ніж потрібно. І схудла я на 18 кг після пологів.

Так що, милі дівчата, будь-яка їжа може служити на благо, а не на набір ваги.

То в чому ж секрет?! Я вмію домовлятися з тілом і найцікавіше те, що цьому можна навчитися. А скільки ви набрали після пологів і як швидко прийшли до форми?

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Плюсы и минусы европейского образования

Европейское образование: какие у него плюсы и минусы

Что может предложить образование в Европе
Как почистить стиральную машину от плесени: полезные советы от опытных хозяек

Как почистить стиральную машину от плесени: полезные советы от опытных хозяек

Одним из эффективных решений для очистки стиральной машины от плесени является использование уксуса
Новое исследование орнитологов: птицы, как и люди, изменяют друг другу и разводятся

Новое исследование орнитологов: птицы, как и люди, изменяют друг другу и разводятся

Пернатые бросают свои семьи и не выдерживают длительных периодов разлук
Самое плохое время, чтобы посетить Грецию

Самое плохое время, чтобы посетить Грецию

Это важно знать, чтобы не испортить свой отдых