русский

Актуально

Як я схудла на 18 кг після пологів

Як я схудла на 18 кг після пологів

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Якщо у Вас є вагітні подруги або нещодавні породілі – поділіться постом із ними. Це дуже корисна інформація.

То яке основне харчування у мене було після пологів, що не було ніяких дефіцитів і я схудла на 18 кг?! Перше і найголовніше - це те, що я собі ні в чому не відмовляла, тому що 7 місяців ми були на ГВ. Так Так. Можна жити в задоволення, їсти все і бути худою та здоровою.

У моєму раціоні були торти, шоколад, печиво та багато іншого, що не можна назвати ПП. Волосся як бачите блискуче, зуби всі в ідеальному стані, на шкірі ні єдиної розтяжки та целюліту.

Щодня я випивала літр свіжого соку (буряк, морква, яблуко). Коли цей напій мені набридав я пила зелені соки з капусти, кабачка, яблука, селери.

Основою мого раціону були різні каші: вівсяна, булгур, сочевиця, лляна, мультизлакова, гречана, рисова. Білком тваринного походження я теж не зневажала і їла кролика, птаха, індичку, яйця, рибу.

Відео дня

Усі сезонні овочі та ягоди по 1 порції щодня.

7 літрів кефіру на тиждень. І звичайно ж я щодня пила каву з молоком)) і від неї не було у мене ніякого слизу та набряків.

Горіхи, мед і різне насіння служили мені перекусом.

Можу сказати, що молока у мене було більше, ніж потрібно.  І схудла я на 18 кг після пологів.

Так що, милі дівчата, будь-яка їжа може служити на благо, а не на набір ваги.

То в чому ж секрет?! Я вмію домовлятися з тілом і найцікавіше те, що цьому можна навчитися. А скільки ви набрали після пологів і як швидко прийшли до форми?

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Барвиста їжа: чому дуже важливо споживати кольорові продукти

Барвиста їжа: чому дуже важливо споживати кольорові продукти

Це допомагає менше залежати від ліків
Жителі популярного іспанського курорту заявили, що 'плюють у пиво' туристам

Жителі популярного іспанського курорту заявили, що "плюють у пиво" туристам

Іспанці незадоволені тим, скільки іноземців відвідують їхнє рідне місто
Як маленька нація Бутан стала ексклюзивним напрямком для мандрівників

Як маленька нація Бутан стала ексклюзивним напрямком для мандрівників

Коли найкращий чай потрапити у це чудове мальовниче місце?