Лакшамфал: 5 преимуществ этого малоизвестного фрукта для здоровья

Редакция OBOZ

08.04.2024 08:0208.04.2024 08:02

222

Лакшамфал: 5 преимуществ этого малоизвестного фрукта для здоровья

Попробуйте добавить этот фрукт в свой рацион.

Источник: Pinterest

Lakshmanphal, или soursop, является тропическим фруктом, происходящим из Бразилии, а также часто встречается в Южной Индии. Этот малоизвестный фрукт имеет толстую наружную кожуру с колючками, внутри – кремовая мякоть и черные семена.

Этот зеленый фрукт богат витаминами, минералами и антиоксидантами, которые имеют ряд преимуществ для здоровья. О них пишет издание newsbytesapp.com.

Лакшамфал относится к семейству заварных яблок. Это богатый источник антиоксидантов, таких как витамин С и пищевые волокна в растворимой и нерастворимой формах. Впрочем, есть несколько химических веществ, которые могут преодолеть гематоэнцефалический барьер и токсичны для мозга, поэтому рекомендуется быть осторожными.

Предотвращает инфекции мочевыводящих путей

Лакшманфал содержит соединения, обладающие антимикробными свойствами. Они могут помочь предотвратить рост и распространение бактерий, вызывающих инфекции мочевыводящих путей. Эти соединения эффективны против бактерий, таких как Escherichia coli (E. coli), являющаяся распространенной причиной этой болезни.

Будучи богатым витамином С, он помогает поддерживать кислотный уровень мочи, тем самым убивая бактерии в тракте.

Избавляет от запоров

Лакшманфал является хорошим источником пищевых волокон, необходимых для поддержания здорового пищеварения. Клетчатка способствует регулярной дефекации, что может предотвратить запоры и улучшить общее состояние пищеварения.

Он также содержит ферменты, которые могут помочь расщепить пищу и способствовать пищеварению. Эти ферменты улучшат способность организма усваивать питательные вещества из пищи.

Может предотвратить рак

Фрукт содержит природные соединения, которые индуцируют апоптоз, процесс, во время которого поврежденные или аномальные клетки программируются на самоуничтожение.

Апоптоз является важным процессом для предотвращения развития и прогрессирования рака. Эти природные соединения, называемые анонотическими ацетогенинами, угнетают рост раковых клеток и вызывают гибель разных типов раковых клеток.

Помогает поддерживать здоровый уровень холестерина

Будучи хорошим источником пищевых волокон, он помогает снизить уровень холестерина, предотвращая его всасывание в кровь. Это может помочь снизить уровень ЛПНП (плохого) холестерина.

Ранее OBOZ.UA писал о пяти главных преимуществах клубники для здоровья.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.