Лакшамфал: 5 переваг цього маловідомого фрукта для здоров’я

Редакція OBOZ

08.04.2024 08:0208.04.2024 08:02

222

Лакшамфал: 5 переваг цього маловідомого фрукта для здоров’я

Спробуйте додати цей фрукт до свого раціону

Джерело: Pinterest

Lakshmanphal, або soursop, є тропічним фруктом, який походить з Бразилії, а також часто зустрічається в Південній Індії. Цей маловідомий фрукт має товсту зовнішню шкірку з колючками, всередині - кремова м’якоть і чорні насіння.

Цей зелений фрукт багатий на вітаміни, мінерали та антиоксиданти, які мають ряд переваг для здоров’я. Про них пише видання newsbytesapp.com.

Лакшамфал належить до сімейства заварних яблук. Це багате джерело антиоксидантів, таких як вітамін С і харчових волокон у розчинній і нерозчинній формах. Утім, є кілька хімічних речовин, які можуть подолати гематоенцефалічний бар’єр і є токсичними для мозку, тому рекомендується бути обережними.

Запобігає інфекціям сечовивідних шляхів

Лакшманфал містить сполуки, які мають антимікробні властивості. Вони можуть допомогти запобігти росту та поширенню бактерій, що викликають інфекції сечовивідних шляхів. Ці сполуки ефективні проти бактерій, таких як Escherichia coli (E. coli), яка є поширеною причиною цієї хвороби.

Будучи багатим на вітамін С, він допомагає підтримувати кислотний рівень сечі, тим самим вбиваючи бактерії в тракті.

Позбавляє від запорів

Лакшманфал є хорошим джерелом харчових волокон, які необхідні для підтримки здорового травлення. Клітковина сприяє регулярній дефекації, що може запобігти запорам і покращити загальний стан травлення.

Він також містить ферменти, які можуть допомогти розщепити їжу та сприяти травленню. Ці ферменти покращать здатність організму засвоювати поживні речовини з їжі.

Може запобігти раку

Фрукт містить природні сполуки, які, індукують апоптоз, процес, під час якого пошкоджені або аномальні клітини програмуються на самознищення.

Апоптоз є важливим процесом для запобігання розвитку та прогресуванню раку. Ці природні сполуки, які називаються анонотичними ацетогенінами, пригнічують ріст ракових клітин і викликають загибель різних типів ракових клітин.

Допомагає підтримувати здоровий рівень холестерину

Будучи хорошим джерелом харчових волокон, він допомагає знизити рівень холестерину, запобігаючи його всмоктуванню в кров. Це може допомогти знизити рівень ЛПНЩ (поганого) холестерину.

Раніше OBOZ.UA писав про п'ять головних переваг полуниці для здоров'я.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.