Українська

Актуально

Минус 2-3 кг за три дня: супердетокс

Минус 2-3 кг за три дня: супердетокс

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Наш организм, как и компьютер нуждается в перезагрузке, поэтому очень важно время от времени устраивать ему детокс.

Пример 3-х дневного детокса.

Лучше в эти дни отказаться от соли.

Пить много жидкости: вода, травяные чаи.

Не кушать после 18.00.

Кушать маленькими порциями 100-200 грамм.

ДЕТОКС-КОКТЕЙЛЬ.

Пить 3 раза в день на протяжении 3-х дней перед основными приемами пищи.

ИНГРИДИЕНТЫ на 1 порцию: 1 лимон, 1/3 чашки нарезанной петрушки и укропа, 1 стебель сельдерея, 1 стакан воды. Можно добавлять спирулину.

ДЕНЬ 1.

Завтрак: салат из шпината, укропа, петрушки и семечек. Заправленный оливковым маслом.

Перекусы: горсть орехов, запечённое яблоко.

Обед: салат из капусты с укропом. Заправленный кунжутным маслом и яблочным уксусом.

Ужин: запечённое брокколи.

ДЕНЬ 2.

Завтрак: банан + киви.

Перекусы: горсть тыквенных семечек, апельсин.

Видео дня

Обед: салат из морковки и капусты. Заправленный кунжутным маслом и яблочным уксусом.

Ужин: запеченная цветная капуста.

ДЕНЬ 3.

Завтрак: салат из листьев салата и зелени.

Перекусы: хурма, орехи горсть.

Обед: салат из морковки и яблока. Заправленный кунжутным маслом и яблочным уксусом.

Ужин: запеченная спаржа.

Будьте здоровы!

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Магия сандалового масла: как восстановиться благодаря ритуалам аюрведы

Магия сандалового масла: как восстановиться благодаря ритуалам аюрведы

Узнайте, как она улучшает здоровье и самочувствие
Пляж Сомерсет возглавляет список 100 лучших 'неизведанных' мест Великобритании

Пляж Сомерсет возглавляет список 100 лучших "неизведанных" мест Великобритании

Многие британцы мечтают побывать в "неизведанных" местах своей страны