Мінус 2-3 кг за три дні: супердетокс
БЛОГ
Наш організм, як і комп'ютер потребує перезавантаження, тому дуже важливо час від часу влаштовувати йому детокс.
Приклад 3-денного детоксу.
Далі текст мовою оригіналу
Лучше в эти дни отказаться от соли.
Пить много жидкости: вода, травяные чаи.
Не кушать после 18.00.
Кушать маленькими порциями 100-200 грамм.
ДЕТОКС-КОКТЕЙЛЬ.
Пить 3 раза в день на протяжении 3-х дней перед основными приемами пищи.
ИНГРИДИЕНТЫ на 1 порцию: 1 лимон, 1/3 чашки нарезанной петрушки и укропа, 1 стебель сельдерея, 1 стакан воды. Можно добавлять спирулину.
ДЕНЬ 1.
Завтрак: салат из шпината, укропа, петрушки и семечек. Заправленный оливковым маслом.
Перекусы: горсть орехов, запечённое яблоко.
Обед: салат из капусты с укропом. Заправленный кунжутным маслом и яблочным уксусом.
Ужин: запечённое брокколи.
ДЕНЬ 2.
Завтрак: банан + киви.
Перекусы: горсть тыквенных семечек, апельсин.
Обед: салат из морковки и капусты. Заправленный кунжутным маслом и яблочным уксусом.
Ужин: запеченная цветная капуста.
ДЕНЬ 3.
Завтрак: салат из листьев салата и зелени.
Перекусы: хурма, орехи горсть.
Обед: салат из морковки и яблока. Заправленный кунжутным маслом и яблочным уксусом.
Ужин: запеченная спаржа.
Будьте здоровы!
Тільки перевірена інформація в нас у Telegram-каналі OBOZ.UA та у Viber.
Не ведіться на фейки!
Підписатись
Підписатись
14
25
28
24
0
13
27
10
