Українська

Актуально

Может арбуз улучшить здоровье и защитить от болезней: вся правда о ягоде

Польза от арбуза. Источник: pixabay

Арбуз – любимая летняя ягода многих людей, и не зря. Он содержит ряд питательных веществ, которые оказывают положительное воздействие на организм и улучшают здоровье.

Об этом сообщили в WebMD. Эксперты отметили, что арбуз оказывает положительное влияние на сердце, глаза и суставы.

Польза от арбуза:

Снижение риска определенных заболеваний

Арбуз имеет красный цвет благодаря ликопину, антиоксиданту. Согласно исследованию, он может снизить риск рака и диабета.

Укрепление сердца

Арбуз содержит аминокислоту цитруллин, она помогает движению крови по телу и снижает риск артериального давления. В то время как ликопин может снизить риск сердечных приступов.

Защита суставов

Арбуз содержит природный пигмент под названием бета-криптоксантин, он защищает суставы от воспаления. Также он может снизить вероятность возникновения ревматоидного артрита.

Здоровье глаз

Витамин А – это питательное вещество, которое помогает здоровью глаз.

Достаточная гидратация

Арбуз – это 92% воды, поэтому помогает поддерживать достаточный водный баланс. Даже небольшое обезвоживание может заставить чувствовать себя вялым.

Видео дня

Успокоение кожи

Благодаря содержащимся в арбузе витаминам А, В6 и С кожа может оставаться мягкой, гладкой и эластичной.

Воздействие на уровень сахара в крови

Гликемический индекс арбуза – 80, почти так же, как в миске кукурузных хлопьев. Однако в ягоде мало углеводов. В результате его гликемическая нагрузка, то как быстро он попадает в кровоток и сколько глюкозы производит, находится на уровне 5.

Ранее OBOZ.UA рассказал, кому из людей опасно есть творог.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Национальный перевозчик ОАЭ запустил два новых маршрута в Индию

Национальный перевозчик ОАЭ запустил два новых маршрута в Индию

Они будут сочетать Абу-Даби с морскими курортами
Чем красят джинсы и почему это вредно для окружающей среды

Чем красят джинсы и почему это вредно для окружающей среды

Оказывается существует более безопасный способ сделать джинсы голубыми
Сны о церкви

Приснилась церковь: что означают такие видения

Сновидение о входе в темную или слабо освещенную церковь указывает на будущее несчастье