Почему некоторым людям опасно есть сыр: о ком идет речь
Сыр имеет много пользы для здоровья человека из-за содержания питательных веществ и уменьшения риска определенных болезней. Однако его следует употреблять в умеренных количествах и не всем.
Об этом рассказал врач Крис Завос. Он рассказал, что для каждого человека норма потребления сыра может быть разной.
Норма потребления сыра
Норма потребления сыра зависит от индивидуальных диетических потребностей и типа сыра. При умеренном он может являться частью сбалансированного питания. Однако также он может привести к проблемам из-за высокого содержания калорий, насыщенных жиров и натрия. Врач советует обратить внимание на порции и выбирать варианты с меньшим содержанием жира.
Кому нельзя употреблять сыр
Для большинства людей потребление сыра не несет угрозы. Однако это не касается определенных категорий, а именно:
Людей с непереносимостью лактозы
Людям с непереносимостью лактозы не хватает фермента, который нужен для его расщепления, поэтому это может привести к вздутию живота, газов и диареи. Однако заменой могут являться безлактозные или низкокалорийные сыры.
Людей с аллергией на молоко
Аллергия на молочные белки может вызвать крапивницу, хрипы и анафилаксию.
Людей с высоким АД
Сыр содержит натрий, который может способствовать повышению АД. Поэтому людям с гипертонией следует избегать всех молочных продуктов.
Людей с высоким уровнем холестерина
Из-за высокого содержания насыщенных жиров и холестерина сыр может способствовать повышению уровня холестерина в крови.
Людей с заболеваниями почек
Сыр содержит белок, который может увеличить нагрузку на почки.
Ранее OBOZ.UA рассказал, как голубой сыр может улучшить здоровье человека.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!
Подписаться
Подписаться
13
25
28
24
0
13
27
10
