Может вызвать рак и увеличить вес: как алкоголь влияет на здоровье
Употребление алкоголя во время праздников часто подразумевает наслаждение от коктейлей, шампанского и красного вина. Но с окончанием празднований многие задаются вопросом: может ли алкоголь оказать положительное влияние на здоровье?
Как отмечает HuffPost, Центры по контролю и профилактике заболеваний США выделяют несколько проблем со здоровьем, связанных с употреблением алкоголя. В этой статье мы рассмотрим, как он влияет на сердце, вес, печень и риск рака.
Как алкоголь влияет на сердце
Многие спрашивают о потенциальном влиянии алкоголя на здоровье сердца. Кардиолог доктор Дон Фам объясняет, что эта тема не проста. Понятие берет свое начало во "французском парадоксе". Наблюдения в 1990-х годах показали, что риск сердечных заболеваний был ниже, несмотря на схожие факторы, такие как потребление насыщенных жиров, кровяное давление и употребление табака.
Ключевым отличием было более высокое потребление красного вина среди французского населения, породившее теории о связи между алкоголем и здоровьем сердца.
Однако остается неопределенным, существует ли прямая причинно-следственная связь, играют ли роль другие факторы, такие как здоровый образ жизни или усиленное социальное взаимодействие.
Еще одним аспектом, являющимся предметом дискуссий, являются потенциальные свойства красного вина. В частности, полезно его антиоксидантное соединение – ресвератрол – для здоровья сердца. Некоторые исследования предполагают, что ресвератрол может уменьшать воспаление и свертываемость крови, снижая риск сердечных заболеваний, инсульта и диабета.
Как алкоголь влияет на вес
Люди, стремящиеся похудеть, должны с осторожностью относиться к употреблению алкоголя, поскольку он может оказать существенное влияние на потребление калорий. Зарегистрированный диетолог Мэгги Михальчик подчеркивает, что алкоголь сам по себе содержит 7 калорий на грамм и часто сопровождается добавлением подсластителей и сахара в разные напитки.
Кроме того, он метаболизируется в печени, где также происходит метаболизм жиров. К сожалению, алкоголь замедляет жировой обмен и приводит к увеличению веса. Михальчик также указывает на негативное влияние на качество сна, мотивацию к физическим упражнениям и выбор пищи на следующий день.
Как алкоголь влияет на печень
Печень играет жизненно важную роль в метаболизме алкоголя, но его чрезмерное потребление может иметь губительные последствия. Сертифицированный диетолог Джен Шайнман предостерегает, что превышение рекомендованных норм как для мужчин, так и для женщин или употребление алкогольных напитков в больших количествах может привести к повреждению печени, включая такие состояния, как жировая дистрофия и цирроз печени.
Более того, чрезмерное потребление алкоголя повышает риск развития рака печени. Было обнаружено, что даже три порции напитков в день увеличивают этот риск. Для людей с уже существующими заболеваниями очень важно полностью отказаться от алкоголя из-за нарушения способности органа перерабатывать и выводить его.
Как алкоголь влияет на риск развития рака
Помимо связи с раком печени, употребление алкоголя связано с повышенным риском развития других видов. Он обусловлен разными механизмами. При расщеплении алкоголя образуется ацетальдегид – токсичное химическое вещество, которое повреждает ДНК и повышает риск рака.
Он также вызывает окислительный стресс и препятствует усвоению основных питательных веществ. Снижение уровня витаминов группы В, витамина С, витамина Е и антиоксидантов в сочетании с повышенным уровнем гормонов, таких как эстроген, еще больше увеличивает риск.
Важно понимать, что хотя полный отказ от алкоголя не необходим для здоровых людей, умеренное потребление и периодические перерывы могут быть полезны для общего состояния здоровья.
Ранее OBOZ.UA рассказал, как алкоголь влияет на здоровье – 12 рисков.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!
Подписаться
Подписаться
14
26
28
24
0
13
27
10
