Не шутите с сухостью глаз: 5 советов, как избавиться от опасного синдрома

Сухость глаз возникает, когда слезные железы не в состоянии вырабатывать достаточное количество влаги для "смазки". В таком случае глаза чешутся, краснеют и воспаляются, что весьма болезненно и дискомфортно.

News Bytes пишет: "Сухость глаз вызывает старение, медицинские заболевания, аллергии, курение или неблагоприятные факторы окружающей среды. Вот 5 эффективных домашних средств для лечения этого опасного заболевания".

Мойте веки и ресницы

Если вы страдаете от сухости глаз, во время умывания уделяйте особое внимание ресницам и векам.

В этом случае рекомендуется использовать очищающее средство для век без консервантов или детский шампунь.

Используйте теплый компресс

После мытья век и ресниц приложите теплый компресс, чтобы усилить кровообращение и стимулировать выработку слез.

Он высвобождает масла, "застрявшие" в железах век, и сохраняет глаза здоровыми и увлажненными, улучшая качество слез.

Смочите чистую безворсовую ткань в теплой воде и положите ее на глаза на 10 минут. Делайте это несколько раз в день.

Видео дня

Используйте кокосовое масло для век

Если у вас сухие глаза, наносите на веки кокосовое масло, поскольку оно обладает антибактериальными, противомикробными, противопаразитарными и противовоспалительными свойствами.

Кокосовое масло уменьшает испарение, образуя защитный "экран" над слоями слезной пленки.

Закройте глаза. Обмакните ватный шарик в кокосовое масло и положите его на веки. Делайте это хотя бы раз в день.

Чаще моргайте

Если постоянно смотреть на экраны компьютеров или мобильных телефонов, количество морганий станет сокращаться А поскольку этот процесс стимулирует отток слез и поддерживает влажность, вы рискуете заработать сухость глаз.

Совет: Чтобы контролировать частоту моргания во время работы за компьютером, закрывайте глаза на 20 секунд, каждые 20 минут. Кроме того, установите экран ниже уровня глаз, чтобы не открывать их слишком широко.

Включите в свой рацион омега-3 жирные кислоты

Добавьте в свой ежедневный рацион больше продуктов, обогащенных омега-3 жирными кислотами, чтобы избавиться от симптомов сухости глаз.

Омега-3 жирные кислоты уменьшают воспаление в организме, способствуют увеличению количество слез и обеспечивают их качество.

Согласно исследованиям, эти полезные жиры помогают сальным железам в глазах лучше функционировать, что снимает раздражение.

Ранее OBOZ. UA рассказывал, чем зрение собак и кошек отличается от нашего.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.