Не жартуйте з сухістю очей: 5 порад, як позбутися небезпечного синдрому

Сухість очей виникає, коли слізні залози не в змозі виробляти достатню кількість вологи для "мастила". У такому випадку очі сверблять, червоніють і запалюються, що дуже болісно і дискомфортно.

News Bytes пише: "Сухість очей виникає через старіння, медичні захворювання, алергії, куріння чи несприятливі чинники довкілля. Ось 5 ефективних домашніх засобів для лікування цього небезпечного захворювання".

Мийте повіки та вії

Якщо ви страждаєте від сухості очей, під час вмивання приділяйте особливу увагу віям і повікам.

У цьому випадку рекомендується використовувати засіб для повік без консервантів або дитячий шампунь.

Використовуйте теплий компрес

Після миття повік і вій прикладіть теплий компрес, щоб посилити кровообіг і стимулювати вироблення сліз.

Він вивільняє масла, що "застрягли" в залозах повік, і зберігає очі здоровими та зволоженими, покращуючи якість сліз.

Змочіть чисту безворсову тканину у теплій воді та покладіть її на очі на 10 хвилин. Робіть це кілька разів на день.

Відео дня

Використовуйте кокосове масло для повік

Якщо у вас сухі очі, наносьте на повіки кокосове масло, оскільки воно має антибактеріальні, протимікробні, протипаразитарні та протизапальні властивості.

Кокосове масло зменшує випаровування, утворюючи захисний "екран" над шарами слізної плівки.

Закрийте очі. Вмочіть ватяну кульку в кокосове масло і покладіть його на повіки. Робіть це хоча б раз в день.

Частіше моргайте

Якщо постійно дивитися на екрани комп'ютерів або мобільних телефонів, кількість моргань скорочуватиметься. А оскільки цей процес стимулює відтік сліз і підтримує вологість, ви ризикуєте заробити сухість очей.

Порада: Щоб контролювати частоту моргання під час роботи за комп'ютером, закривайте очі на 20 секунд, кожні 20 хвилин. Крім того, встановіть екран нижче рівня очей, щоб не відкривати їх занадто широко.

Включіть до свого раціону омега-3 жирні кислоти

Додайте до свого щоденного раціону більше продуктів, збагачених омега-3 жирними кислотами, щоб позбутися симптомів сухості очей.

Омега-3 жирні кислоти зменшують запалення в організмі, сприяють збільшенню кількості сліз і забезпечують їхню якість.

Згідно з дослідженнями, ці корисні жири допомагають сальним залозам у очах краще функціонувати, що знімає роздратування.

Раніше OBOZ. UA розповідав, чим зір собак та кішок відрізняється від нашого.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.