Невыносимая боль в животе: как облегчить симптомы с помощью диеты

Боль в животе – распространенная проблема, имеющая широкий спектр причин. Облегчить симптомы можно при помощи диеты.

Об этом сообщил врач Крис Завос. По его словам, нужно обратиться за медицинской помощью, если человек испытывает постоянную или сильную боль. Медики помогут определить причину и помочь с лечением.

Врач рассказал, что облегчить симптомы может диета.

Общие рекомендации по питанию при боли в желудке

Следует есть мало, но часто. Это может помочь уменьшить нагрузку на пищеварительную систему, что в результате может предотвратить боль в желудке. Кроме этого, нужно избегать триггерных продуктов, то есть вызывающих боль.

Речь идет об острой или жирной пище, алкоголе, кофеине или кислых продуктах (цитрусовые или помидоры). Нельзя переедать, ведь это только напрягает пищеварительную систему. Нужно есть пищу для ощущения удовольствия. И обязательно нужно тщательно пережевывать.

Вместо этого нужно выбирать легко усваиваемые продукты. Они помогут снизить нагрузку на пищеварительную систему и облегчить боль в желудке. В частности, это могут быть бананы, рис, яблоки.

Видео дня

Также нужно пить огромное количество воды, в особенности воды. Это нужно для предотвращения обезвоживания и облегчения боли в животе. Однако нельзя пить алкоголь и напитки с кофеином, поскольку они оказывают противоположный эффект.

Нельзя переедать, ведь это только напрягает пищеварительную систему. Нужно есть пищу для ощущения удовольствия. И обязательно нужно тщательно пережевывать пищу.

Ранее OBOZ.UA рассказал, можно ли сухофрукты употреблять в пищу тем людям, которые пытаются похудеть.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.