Нестерпний біль у животі: як полегшити симптоми за допомогою дієти

Біль у животі – поширена проблема, яка має широкий спектр причин. Полегшити симптоми можна за допомогою дієти.

Про це повідомив лікар Кріс Завос. За його словами, потрібно звернутися за медичною допомогою, якщо людина відчуває постійний чи сильний біль. Медики допоможуть визначити причину та допомогти з лікуванням.

Лікар розповів, що полегшити симптоми може дієта. 

Загальні рекомендації для харчування при болю в шлунку

Варто їсти мало, але часто. Це може допомогти зменшити навантаження на травну систему, що в результаті може запобігти болю у шлунку. Крім цього, потрібно уникати тригерних продуктів, тобто тих, які викликають біль.

Йдеться про гостру або жирну їжу, алкоголь, кофеїн чи кислі продукти (цитрусові або помідори). Не можна переїдати, адже це лише напружує травну систему. Потрібно споживати їжу для відчуття задоволення. І обовʼязково необхідно ретельно пережовувати.

Натомість потрібно обирати продукти, що легко засвоюються. Вони допоможуть зменшити навантаження на травну систему та полегшити біль у шлунку. Зокрема, це можуть бути банани, рис, яблука. 

Також необхідно пити велику кількість рідини, особливо води. Це потрібно для запобігання зневоднення та полегшення болю в животі. Проте не можна пити алкоголь та напої з кофеїном, оскільки вони мають протилежний ефект.

Не можна переїдати, адже це лише напружує травну систему. Потрібно споживати їжу для відчуття задоволення. І обовʼязково необхідно ретельно пережовувати їжу.

Раніше OBOZ.UA розповів, чи можна сухофрукти споживати тим людям, які намагаються схуднути.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.

/BeWell/Нестерпний біль у...