Остеопороз: профилактика, симптомы, причины и лечение

Остеопороз - это состояние скелетной системы, при котором кости становятся хрупкими и подверженными переломам из-за потери минеральной плотности и структурных изменений. Это обусловлено неравновесием между процессами рассасывания костей (остеокластической активностью) и образования костной ткани (остеобластической активностью).

News Bytes рассказывает об остеопорозе, включая его причины, симптомы, методы профилактики и варианты лечения.

Что такое остеопороз

Остеопороз, также известный как "пористая кость", часто остается недиагностированным до тех пор, пока не случаются болезненные переломы. Он поражает как мужчин, так и женщин, особенно тех, кто старше 50 лет. Шокирует, что это состояние является причиной более двух миллионов переломов в мире ежегодно, и эти цифры продолжают расти.

Причины

Основной причиной остеопороза является возрастная утрата костной массы. Кости находятся в состоянии постоянного обновления: новая костная масса образуется в то время как старые кости разрушаются. Этот процесс скорее у молодых людей и достигает своего пика в возрасте около 30 лет. С возрастом костная масса теряется быстрее, чем образуется, что приводит к возникновению остеопороза.

Видео дня

Симптомы

Остеопороз часто протекает до момента перелома. Люди могут испытывать сильную боль вследствие переломов или разрушения позвонков. Также могут наблюдаться изменения в осанке и постепенная потеря роста. Внезапные падения, приводящие к травмам, могут являться индикаторами этого состояния.

Факторы риска

Некоторые факторы повышают риск развития остеопороза. Значительное влияние имеют пол и возраст, причем женщины более подвержены этому заболеванию. Семейная предрасположенность к остеопорозу также увеличивает риск. Гормональный дисбаланс, например избыток гормонов щитовидной железы, может способствовать потере костной массы. Сидячий образ жизни – еще один фактор риска, повышающий вероятность развития этого заболевания.

Профилактика

Внесение определенных изменений в образ жизни может помочь предотвратить остеопороз. Полезны регулярные физические упражнения, направленные на развитие силы и равновесия. Для предотвращения перенапряжения рекомендуются постепенные движения, а не резкие и быстрые действия.

Сбалансированное питание, которое включает продукты, богатые кальцием, имеет важное значение для поддержания здоровья костей. Зеленые листовые овощи и молочные продукты являются отличными источниками кальция.

Также очень важно воздерживаться от курения и чрезмерного употребления алкоголя, которые могут нанести вред костям и повысить риск развития остеопороза.

Лечение

Лечение остеопороза, как правило, включает сочетание медикаментозной терапии и изменение образа жизни. Лекарство, которое назначают врачи, имеет целью замедлить потерю костной ткани и способствовать ее восстановлению.

Рекомендации по физическим упражнениям могут включать избегание определенных движений, нагружающих позвоночник или запястье, а также избегание напряженных тренировок. В рамках плана лечения может быть предложена изменение питания с учетом индивидуальных особенностей пациента.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как улучшить здоровье сердца и костей.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.