Паста! Ешьте на здоровье
БЛОГ
Паста!
С пастой все хорошо! Не демонизируйте. Но и не переедайте. Паста классная – это паста не каждый день :) и разнообразная по сырью. Только пшеничная или только рисовая лапша – бедноватый состав.
Далее текст на языке оригинала
Принцип такий самий, як в здорової тарілки: різноманітність! Інколи пшенична (шукайте інтегральних сортів, цільну), а іноді звичайні яєчні талʼятеле, інколи сочевична, нутова, бо багата білком та насичує. Інколи класичні безглютенові рисово-кукурудзяні, а інколи і соєва лапша, теж білкова та легка, поживна. Гречана, з кіноа та горошку, додайте трохи різноманітності і на здоровʼя. Я б рекомендувала на обід, бо це їжа що дає енергію, ще півдня з нею розібратись буде. Але інколи і вечеря ок.
От дивіться пошпорталась в телефоні:
* класичні спагеті с томатною пасатою, оливками, каперсами
* соєва лапша з чері, цедрою, шпинатом та якимось дрібним сіфудом
* рисово-кукурудзяна з соєвим соусом та ікрою минтая
* гречана локшина з темним соєвим соусом і кунжутом, шнітом. Кімчі та скрембл, бо була голодна)
* паста з зеленого горошку з грибами, вʼяленими томатами і зеленню
* класичні але безглютенові канелоні с кокосово-шафрановим соусом, кедровим горіхом та бланшованим чері (Нʼю йоркська, яку хочеться повторювати)
* аскетичні сочевичні пенне з водоростями вакаме та гострою олією
* вибір пііізньої вечері - спагеті з сирих цукіні :) з часниковими креветками та оливками
* фузіллі кіноа+горошок, аліо оліо, дуже люблю прості вкуси
* інтегральна пшениця с пасатою, мідіями, часником та петрушкою
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!
Подписаться
Подписаться
14
26
28
24
0
13
27
10
