русский

Актуально

Паста! Їжте на здоров'я

Паста! Їжте на здоров'я

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

Паста!

З пастою все добре! Не демонізуйте. Але й не переїдайте. Паста класна - це паста не щодня :) та різноманітна за сировиною. Тільки пшенична чи тільки рисова лапша - біднуватий склад.

Принцип такий самий, як в здорової тарілки: різноманітність! Інколи пшенична (шукайте інтегральних сортів, цільну), а іноді звичайні яєчні талʼятеле, інколи сочевична, нутова, бо багата білком та насичує. Інколи класичні безглютенові рисово-кукурудзяні, а інколи і соєва лапша, теж білкова та легка, поживна. Гречана, з кіноа та горошку, додайте трохи різноманітності і на здоровʼя. Я б рекомендувала на обід, бо це їжа що дає енергію, ще півдня з нею розібратись буде. Але інколи і вечеря ок.

От дивіться пошпорталась в телефоні:

* класичні спагеті с томатною пасатою, оливками, каперсами

* соєва лапша з чері, цедрою, шпинатом та якимось дрібним сіфудом

Відео дня

* рисово-кукурудзяна з соєвим соусом та ікрою минтая

* гречана локшина з темним соєвим соусом і кунжутом, шнітом. Кімчі та скрембл, бо була голодна)

* паста з зеленого горошку з грибами, вʼяленими томатами і зеленню

* класичні але безглютенові канелоні с кокосово-шафрановим соусом, кедровим горіхом та бланшованим чері (Нʼю йоркська, яку хочеться повторювати)

* аскетичні сочевичні пенне з водоростями вакаме та гострою олією

* вибір пііізньої вечері - спагеті з сирих цукіні :) з часниковими креветками та оливками

* фузіллі кіноа+горошок, аліо оліо, дуже люблю прості вкуси

* інтегральна пшениця с пасатою, мідіями, часником та петрушкою

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.

Інші новини

Подорож до Зімбабве: які два обʼєкти Всесвітньої спадщини ЮНЕСКО можна тут знайти

Подорож до Зімбабве: які два обʼєкти Всесвітньої спадщини ЮНЕСКО можна тут знайти

Туристи можуть поглянути на популяцію носорогів, древні руїни та красиву природу
Порівняння крапельних і гейзерних кавоварок: розглядаємо відмінності, які варто враховувати при купівлі

Порівняння крапельних і гейзерних кавоварок: розглядаємо відмінності, які варто враховувати при купівлі

Основні відмінності, на які варто звернути увагу потенційним покупцям
Кролик (Кіт), Змія, Собака

На ці знаки зодіаку чекає день, сповнений приємних несподіванок: китайський гороскоп на 29 травня

Які несподіванки варто очікувати Кролику (Коту), Змії та Собаці протягом дня
Як зберегти стосунки здоровими

Як зберегти стосунки здоровими: 6 обіцянок, які варто дати один одному

Чесність і відданість є передумовами успішних стосунків