Почему алкоголь вызывает запор или диарею: как облегчить состояние

Похмелье знакомо большинству из нас и характеризуется целым рядом неприятных симптомов, включая головную боль, тошноту и беспокойство. Но у тех, кто регулярно пьет, есть еще один неприятный симптом, который часто их сопровождает – изменения в работе кишечника.

Алкоголь может оказывать разнообразное воздействие на желудочно-кишечный тракт человека.

Желудок

• Раздражение слизистой оболочки​, что может привести к гастриту (воспалению слизистой оболочки желудка).
• Стимуляция выработки желудочного сока

Печень

• Алкогольный гепатит, как следствие чрезмерного употребление алкоголя.
• Цирроз печени​, продолжительное злоупотребление алкоголем может привести к циррозу печени, характеризующемуся заменой здоровой ткани печени на соединительную ткань.

Поджелудочная железа

• Алкоголь может способствовать развитию панкреатита, воспаления поджелудочной железы. Панкреатит сопровождается болями в области верхнего живота и нарушением функции пищеварения.

Тонкий кишечник

• Алкоголь нарушает нормальную работу тонкого кишечника, в частности, повышая проницаемость слизистой оболочки, что может привести к синдрому повышенной кишечной проницаемости или как его еще называют "дырявый кишечник".

Видео дня

Толстый кишечник

• Алкоголь вызывает раздражение толстого кишечника и усиливать перистальтику, что может привести к диарее.

Онкопатологии

• Чрезмерное употребление алкоголя связано с увеличением риска развития рака желудка и кишечника.

Важно отметить, что чувствительность к воздействию алкоголя может различаться у разных людей, и многие факторы, такие как генетика, общее здоровье и степень употребления алкоголя, могут влиять на индивидуальную реакцию организма. Умеренное употребление алкоголя часто рассматривается как более безопасное, чем чрезмерное потребление или абстиненция.

Thesun подготовил материал о том, почему алкоголь может влиять на пищеварительную систему.

Профессор Винсент Хо, гастроэнтеролог из университета Западного Сиднея, объясняет, что алкоголь может нарушить время прохождения пищи по пищеварительной системе. Однако конкретные последствия зависят от типа употребляемого алкоголя.

Напитки с высокой концентрацией спирта, такие как виски и водка, замедляют опорожнение желудка, что приводит к ощущению сытости. В то же время такие напитки, как пиво и вино, с более низкой концентрацией спирта, могут ускорить время прохождения пищи, что может вызвать диарею.

Алкоголь также влияет на усвоение некоторых питательных веществ. Он может снижать всасывание углеводов, белков и жиров, а также одного из видов сахара под названием ксилоза, главным образом в тонком кишечнике. Это, наряду с употреблением сахаросодержащих продуктов, может увеличить вероятность возникновения диареи.

Кроме того, хроническое употребление алкоголя может привести к воспалению и необратимым изменениям в микробиоме кишечника. Оно также может повысить риск непереносимости лактозы, рака желудка и кишечника и синдрома раздраженного кишечника.

Любопытно, что кратковременное или эпизодическое употребление алкоголя может иметь противоположный эффект. Исследование, проведенное в Бристольском университете, показало, что обильное питье чаще вызывает запор, чем диарею.

Это может быть связано с тем, что высокая концентрация спирта замедляет движение стула в тонком кишечнике, что приводит к большему поглощению воды из стула и более твердым, сухим каловым массам. Однако важно отметить, что у людей с синдромом раздраженного кишечника чрезмерное употребление алкоголя может вызвать диарею, тошноту и боли в животе.

Чтобы смягчить влияние алкоголя на работу кишечника, можно предпринять несколько профилактических мер

Прежде всего, следует обратить внимание на употребляемые напитки и выявить любые ассоциации с беспокоящими кишечными расстройствами.

Рекомендуется сократить потребление проблемных напитков. Кофеин, содержащийся в таких напитках, как кофе, стимулирует сокращения кишечника, поэтому уменьшение его потребления может помочь тем, кто склонен к диарее после приема алкоголя.

Еще одна стратегия – поесть перед употреблением алкоголя. Это может замедлить всасывание алкоголя и уменьшить его воздействие на слизистую оболочку кишечника. Также очень важно поддерживать достаточный уровень гидратации, но просто выпить воды после ночной вечеринки может быть недостаточно.

Профессор Винсент советует пить воду в перерывах между употреблением алкогольных напитков, чтобы предотвратить обезвоживание и возможные запоры. Если во время приема пищи перед выпивкой употреблять продукты, богатые белком и клетчаткой, это поможет замедлить всасывание алкоголя и защитить слизистую оболочку кишечника от негативных последствий.

В большинстве случаев изменения в работе кишечника после употребления алкоголя носят временный характер и быстро проходят сами собой. Однако если неприятные симптомы сохраняются более нескольких дней или появляются тревожные признаки, такие как кровь в стуле, необходимо обратиться к врачу общей практики.

Правильная гидратация, разумное употребление алкоголя и учет индивидуальной переносимости могут в значительной степени помочь справиться с последствиями употребления алкоголя для желудочно-кишечного тракта.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как алкоголь влияет на здоровье – 12 рисков.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.