Чому алкоголь викликає запор або діарею: як полегшити стан

Похмілля знайоме більшості з нас і характеризується цілим рядом неприємних симптомів, включаючи головний біль, нудоту та занепокоєння. Але у тих, хто регулярно п'є, є ще один неприємний симптом, який їх часто супроводжує – зміни в роботі кишечника.

Алкоголь може надавати різноманітний вплив на шлунково-кишковий тракт людини.

Шлунок

• Роздратування слизової оболонки, що може призвести до гастриту (запалення слизової оболонки шлунка).
• Стимуляція вироблення шлункового соку

Печінка

• Алкогольний гепатит, як наслідок надмірного вживання алкоголю.
• Цироз печінки, тривале зловживання алкоголем може призвести до цирозу печінки, що характеризується заміною здорової тканини печінки на сполучну тканину.

Підшлункова залоза

• Алкоголь може сприяти розвитку панкреатиту, запалення підшлункової залози. Панкреатит супроводжується болями в області верхнього живота та порушенням функції травлення.

Тонка кишка

• Алкоголь порушує нормальну роботу тонкого кишечника, зокрема, підвищуючи проникність слизової оболонки, що може призвести до синдрому підвищеної кишкової проникності або як його ще називають "дірявий кишечник".

Відео дня

Товста кишка

• Алкоголь викликає подразнення товстого кишечника та посилювати перистальтику, що може призвести до діареї.

Онкопатології

• Надмірне вживання алкоголю пов'язане із збільшенням ризику розвитку раку шлунка та кишечника.

Важливо, що чутливість до впливу алкоголю може різнитися в різних людей, і багато чинників, такі як генетика, загальне здоров'я та рівень вживання алкоголю, можуть проводити індивідуальну реакцію організму. Помірне вживання алкоголю часто сприймається як безпечніше, ніж надмірне споживання чи абстиненція.

Thesun  підготував матеріал про те, чому алкоголь може впливати на систему травлення.

Професор Вінсент Хо, гастроентеролог з університету Західного Сіднея, пояснює, що алкоголь може порушити час проходження їжі травною системою. Проте конкретні наслідки залежить від типу вживаного алкоголю.

Напої з високою концентрацією спирту, такі як віскі та горілка, уповільнюють спорожнення шлунка, що призводить до відчуття ситості. У той же час такі напої, як пиво та вино, з нижчою концентрацією спирту, можуть прискорити час проходження їжі, що може спричинити діарею.

Алкоголь також впливає на засвоєння деяких поживних речовин. Він може знижувати всмоктування вуглеводів, білків та жирів, а також одного з видів цукру під назвою ксилозу, головним чином у тонкому кишечнику. Це, поряд із вживанням продуктів, що містять цукру, може збільшити ймовірність виникнення діареї.

Крім того, хронічне вживання алкоголю може призвести до запалення та незворотних змін у мікробіомі кишечника. Воно також може підвищити ризик непереносимості лактози, раку шлунка та кишечника та синдрому подразненого кишечника.

Цікаво, що короткочасне чи епізодичне вживання алкоголю може мати протилежний ефект. Дослідження, проведене в Брістольському університеті, показало, що рясне питво частіше викликає запор, ніж діарею.

Це може бути пов'язано з тим, що висока концентрація спирту уповільнює рух випорожнень у тонкому кишечнику, що призводить до більшого поглинання води зі стільця і ​​твердіших, сухих калових мас. Однак важливо відзначити, що у людей із синдромом подразненого кишечника надмірне вживання алкоголю може викликати діарею, нудоту та біль у животі.

Щоб пом'якшити вплив алкоголю працювати кишечника, можна вжити кілька профілактичних заходів

Насамперед, слід звернути увагу на вживані напої та виявити будь-які асоціації з кишковими розладами, що турбують.

Рекомендується скоротити споживання проблемних напоїв. Кофеїн, що міститься в таких напоях, як кава, стимулює скорочення кишечника, тому зменшення його споживання може допомогти тим, хто схильний до діареї після алкоголю.

Ще одна стратегія – поїсти перед вживанням алкоголю. Це може уповільнити всмоктування алкоголю та зменшити його вплив на слизову оболонку кишечника. Також дуже важливо підтримувати достатній рівень гідратації, але випити води після нічної вечірки може бути недостатньо.

Професор Вінсент радить пити воду в перервах між вживанням алкогольних напоїв, щоб запобігти зневодненню та можливим запорам. Якщо під час їжі перед випивкою вживати продукти, багаті білком і клітковиною, це допоможе уповільнити всмоктування алкоголю і захистити слизову оболонку кишечника від негативних наслідків.

Найчастіше зміни у роботі кишечника після вживання алкоголю носять тимчасовий характері і швидко минають самі собою. Однак, якщо неприємні симптоми зберігаються більше кількох днів або з'являються тривожні ознаки, такі як кров у стільці, необхідно звернутися до лікаря загальної практики.

Правильна гідратація, розумне вживання алкоголю та облік індивідуальної переносимості можуть значною мірою допомогти впоратися з наслідками вживання алкоголю для шлунково-кишкового тракту.

Раніше OBOZ.UA розповів, як алкоголь впливає на здоров'я – 12 ризиків.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.