Актуально
Почему люди думают, что тренировки отвечают за похудение?
БЛОГ
Вот сижу в салоне красоты и слышу разговор девушек.
Ох там кто-то поправился после родов, но не время худеть, потому что нельзя тренироваться.
Вот сижу и думаю.
Почему люди полагают, что тренировки отвечают за похудение.
Сбросить мы хотим только жир, не мускулы, не воду.
Жир мы сбрасываем, когда у нас поступают дефицит ккал.
То есть чтобы похудеть, сбросить жир – нет никакой необходимости заниматься спортом. Более того, можно заниматься хоть каждый день и набирать.
Другое дело, что хочется красивого тонуса и релефа мышц, силы в теле, выносливости, хорошей осанки, снизить тревожность, снизить боль в спине. Вот это о спорте. А выполнить ккал во время тренировок ни в какое сравнение не идут. Не съесть 1 бутерброд, то такой же эффект по ккал.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Другие новости
Силовые тренировки для начинающих: к чему нужно быть готовыми
Как подготовиться к силовым тренировкам
Топ-4 вида посуды, которые сделают вас здоровее
Десятилетие назад люди использовали традиционные способы разогрева пищи и хранения воды, которые также были полезны для здоровья
Обязанности в семье: почему их не ценят
Семейная жизнь — это ежедневный труд. В том числе и физический. Как говорится, "брак наполовину уменьшает права каждого и удваивает обязанности" (Л. Олкотт)
Преимущества правильного питания для организма: как правильно поддержать здоровье
Влияет ли рацион на вашу жизнь
