Актуально

Чому люди думають, що тренування відповідають за схуднення?

Аніта Луценко BeWell04.04.2024 12:46

БЛОГ

ДЖЕРЕЛО

От сиджу в салоні краси і чую розмову дівчат.

Ох там хтось поправився після пологів, але не час худнути , бо не можна тренуватися.

От сиджу і думаю.

Чому люди думають, що тренування відповідають за схуднення.

Скинути ми хочемо тільки жир, не мязи, не воду.

Жир ми скидаємо, коли у нас дефіцит ккал які в нас поступають.

Тобто щоб схуднути, скинути жир - немає ніякої необхідності займатися спортом. Більш того, можна займатися хоч щодня і набирати.

Інша справа, що хочеться красивого тонусу і релєфу м’язів, сили в тілі, витривалості, гарну поставу, знизити тревожність, знизити біль в спині. От це про спорт. А виконати ккал під час тренувань ну ні в яке порівняння не ідуть. Не не з’їсти 1 бутерброд, то такий самий ефект по ккал.

Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.