Актуально
Чому люди думають, що тренування відповідають за схуднення?
БЛОГ
От сиджу в салоні краси і чую розмову дівчат.
Ох там хтось поправився після пологів, але не час худнути , бо не можна тренуватися.
От сиджу і думаю.
Чому люди думають, що тренування відповідають за схуднення.
Скинути ми хочемо тільки жир, не мязи, не воду.
Жир ми скидаємо, коли у нас дефіцит ккал які в нас поступають.
Тобто щоб схуднути, скинути жир - немає ніякої необхідності займатися спортом. Більш того, можна займатися хоч щодня і набирати.
Інша справа, що хочеться красивого тонусу і релєфу м’язів, сили в тілі, витривалості, гарну поставу, знизити тревожність, знизити біль в спині. От це про спорт. А виконати ккал під час тренувань ну ні в яке порівняння не ідуть. Не не з’їсти 1 бутерброд, то такий самий ефект по ккал.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Інші новини
Силові тренування для початківців: до чого треба бути готовими
Як підготуватись до силових тренувань
Топ-4 види посуду, які зроблять вас здоровішими
Десятиліття тому люди використовували традиційні способи розігрівання їжі та збереження води, які також були корисними для здоров'я
Обов'язки у сім'ї: чому їх не цінують
Сімейне життя – це щоденна праця. У тому числі й фізичний. Як кажуть, "шлюб наполовину зменшує права кожного і подвоює обов'язки" (Л. Олкотт)
Переваги правильного харчування для організму: як правильно підтримати здоров'я
Чи впливає раціон на ваше життя
