Українська

Актуально

Почему суп минестроне стоит есть утром: его преимущества

Польза от супа минестроне. Источник: pixabay

Какую еду вы предпочитаете утром? Овсянка, яичница или, возможно, хлопья с молоком? Знали ли вы, что в домашнем супе минестроне содержатся много питательных веществ, которые так необходимы человеческому организму.

Об этом пишет издание EatingWell. Суп минестроне – это блюдо итальянской кухни, для его приготовления понадобятся сезонные овощи.

Чем полезен суп минестроне

Много клетчатки:

Тарелка супа содержит половину количества клетчатки, которое нужно человеку в день.

"Наш микробиом содержит около 100 триллионов разных видов бактерий, и когда вы кормите эти бактерии клетчаткой, которая им нравится, они производят короткоцепочечные жирные кислоты", – сказал американский ученый Дэн Бюттнер.

По его словам, это может снизить воспаление в кровотоке и наладить иммунную систему.

Большое количество питательных веществ:

В суп минестроне можно добавить фасоль, являющуюся источником углеводов и богатую минералами, а именно калием, магнием, витаминами В6, С, фолиевой кислотой, тиамином. Кроме того, ячмень, который добавляют в блюдо, может помочь улучшить контроль уровня сахара в крови, уменьшить воспаление и риск определенных типов рака. Также домашние виды супа содержат гораздо меньше натрия.

Видео дня

Бюджетный вариант завтрака

Суп минестроне является доступным блюдом, которое не требует больших затрат, однако полезно для человека. Также в суп можно добавить любые ингредиенты, которые есть в вашем холодильнике или амбаре.

Ранее OBOZ.UA рассказал, почему чаще нужно употреблять в пищу салаты.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Новый закон может ограничить 'неприятности' парковки на тротуаре в Шотландии

Новый закон может ограничить "неприятности" парковки на тротуаре в Шотландии

Шотландия лидирует в штрафах за парковку на тротуарах
Горячие источники от всех болезней: 5 типов термальных вод и что они лечат

Горячие источники от всех болезней: 5 типов термальных вод и что они лечат

В этих водах есть минеральные вещества, соли и даже природная радиация
5 преимуществ фундука для вашего здоровья

5 преимуществ фундука для вашего здоровья

Фундук – полезный орех, происходящий из дерева корилус