Поел – походи: лайфхак, который збережет здоровье

БЛОГ

ИСТОЧНИК

Друзья, все мы знаем, что глюкоза является основным горючим для нашего мозга.

Но избыток глюкозы токсически действует на ткани.

Это состояние называют глюкозотоксичностью.

При злоупотреблении углеводами человек постоянно находится под влиянием хронической глюкозотоксичности.

При этом, кстати, могут быть нормальными показатели глюкозы натощак, потому что печень за ночное время переделала избыток глюкозы в жиры.

Избыток глюкозы может влиять на функцию органов, таких как хрусталик, почки, нервные волокна, аорта (крупнейшая артерия сердца) и, в конечном счете, привести к серьезным осложнениям.

Обращаете ли вы внимание на то, какие углеводы употребляете (медленные или быстрые)?

Употребляете ли Вы алкогольные напитки?

Из чего обычно состоит Ваша тарелка?

Но на самом деле не только питание приводит к повышению глюкозы.

Видео дня

А что еще? – спросите Вы.

Представьте, что физические нагрузки тоже могут увеличить потребление глюкозы клетками, поэтому всегда помните лайфхак: "Поел – походы!"

Также при стрессовых ситуациях организм может выделять больше глюкозы, что приводит к повышению ее уровня в крови.

К сожалению, очень распространена проблема в настоящее время.

А также заболевания, такие как болезни щитовидной железы, могут влиять на гормональный баланс и влиять на уровень сахара.

Какие рутинные ежедневные действия (питание, движение, сон, контроль стресса) делаете Вы, чтобы держать под контролем свой сахар в крови, и чтобы быть тем же украинским долгожителем?

Обнимаю Вас и будьте здоровы,

Ваша Скиталинская