Полезно ли потреблять акоголь: на что он может повлиять

Наверное, не раз вы слышали фразу "я больше не пью" от знакомого или даже себя. Полезно ли все же воздержаться от потребления алкоголя или может умеренное употребление оказывает определенное положительное влияние на здоровье?

На этот вопрос ответило издание iHerb. Эксперты отметили, что употребление алкоголя имеет свои преимущества и недостатки.

Плюсы от алкоголя

Чувство причастности к единению с компанией происходит в тот момент, когда вы поднимаете бокал. Также умеренное потребление алкоголя может быть полезно для сердца.

По данным Гарвардской школы общественного здравоохранения Чана, "умеренное употребление алкоголя может быть полезным для сердца и кровеносной системы", в то же время специалисты клиники Мэйо убеждены, что "умеренное употребление алкоголя может принести пользу здоровью, но риски не исключены".

Риски от алкоголя

По данным ВОЗ, нет исследований, указывающих на то, что умеренное потребление алкоголя может снизить риск диабета второго типа и сердечно-сосудистых заболеваний. В ВОЗ убеждены, что риск развития рака обусловлен употреблением любого количества алкогольных напитков. В частности, спиртосодержащие напитки могут способствовать появлению не менее семи видов рака. Более того, согласно данным, половина всех заболеваний, вызванных алкоголем, в европейском регионе возникает из-за "легкого" или "умеренного" употребления спиртных напитков.

Видео дня

По информации Центров США по контролю и профилактике заболеваний, с 2015 по 2019 годы чрезмерное употребление алкоголя приводило к более чем 140 тысячам смертей и сокращению жизни в общей сложности на 2,6 млн лет. В частности, в среднем жизнь умерших уменьшалась на 26 лет.

Кроме этого, употребление алкоголя может привести к высокому артериальному давлению, инсульту, болезни печени и проблемам с пищеварением. Также это может ослабить иммунную систему, вызвать проблемы с памятью, депрессию или тревожность.

Ранее OBOZ.UA рассказал, что делать, чтобы перестать постоянно переедать.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.