Чи корисно споживати акоголь: на що він може вплинути

Напевно, не раз ви чули фразу "я більше не п'ю" від знайомого чи навіть себе. Чи корисно все ж таки утриматися від споживання алкоголю, або може помірне вживання має певний позитивний вплив на здоров'я?

На це питання відповіло видання iHerb. Експерти зауважили, що споживання алкоголю має свої переваги та недоліки.

Плюси від алкоголю

Почуття причетності до єднання з компанією відбувається у той момент, коли ви підіймаєте келих. Також помірне споживання алкоголю може бути корисним для серця.

За даними Гарвардської школи громадської охорони здоров'я Чана, "помірне вживання алкоголю може бути корисним для серця і кровоносної системи", натомість фахівці клініки Мейо переконані, що "помірне вживання алкоголю може принести користь здоров'ю, але ризики не виключені".

Ризики від алкоголю

За даними ВООЗ, немає досліджень, які вказували б на те, що помірне споживання алкоголю може знизити ризик діабету другого типу та серцево-судинних захворювань. Натомість у ВООЗ переконані, що ризик розвитку раку зумовлений вживанням будь-якої кількості алкогольних напоїв. Зокрема, спиртовмісні напої можуть сприяти появі щонайменше семи видів раку. Ба більше, згідно з даними, половина всіх захворювань, спричинених алкоголем, у європейському регіоні виникає через "легке" або "помірне" вживання спиртових напоїв.

Відео дня

За інформацією Центрів США з контролю і профілактики захворювань, з 2015 по 2019 роки надмірне вживання алкоголю призводило до понад 140 тисяч смертей та скорочення життя загалом на 2,6 млн років. Зокрема, в середньому життя померлих зменшувалося на 26 років.

Крім цього, вживання алкоголю може призвести до високого артеріального тиску, інсульту, хвороби печінки та проблем з травленням. Також це може ослабити імунну систему, викликати проблеми з пам'яттю, депресію чи тривожність.

Раніше OBOZ.UA розповів, що робити, аби припинити постійно переїдати.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber , щоб бути в курсі останніх подій.