Актуально
Полезные бутерброды: как выбрать правильные ингредиенты
БЛОГ
Если вы любите бутерброды, то сделайте их полезными. Для этого главное подобрать правильные ингредиенты:
1. Хлеб для бутерброда должен быть из цельнозерновой муки.
2. Добавляем важный компонент – мясо, рыбу или птицу. Рекомендую в отварном виде, приготовленную на пару или запеченную.
3. Никаких соусов и майонеза! Специальные соусы очень калорийны и часто не очень натуральны. Если хочется, то используйте смешанное с зеленью авокадо или чуть-чуть горчицы.
4. Не забываем о зелени и овощах – чем больше, тем лучше. Они увеличат объем и лучше насытят.
5. Для вкуса можно положить пряную зелень. В меру.
В таком виде питательный бутерброд может являться вариантом перекуса.
Не рекомендую есть бутерброды на ночь.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.
Другие новости
Откроются широкие возможности для самосовершенствования: китайский гороскоп на 27 июля
Прогноз для Кролика (Кота), Дракона и Змеи
Отдых на Адриатике: средневековые стены и великолепные виды Дубровника
Эта крепость много раз спасали город от беды
Копенгаген на велосипеде: что стоит увидеть и куда поехать
Рекомендации для велосипедистов в Копенгагене
Скрытые жемчужины Европы: три озера для туристов, любящих покой
Они еще не слишком популярны среди туристов
