Актуально
Корисні бутерброди: як обрати правильні інгредієнти
БЛОГ
Якщо ви любите бутерброди, то зробіть їх корисними. Для цього головне підібрати правильні інгредієнти:
1. Хліб для бутерброду повинен бути з цільнозернового борошна.
2. Додаємо важливий компонент - м’ясо, рибу або птицю. Рекомендую в відварному вигляді, приготовану на парі або запечену.
3. Ніяких соусів і майонезу! "Спеціальні" соуси дуже калорійні і часто не дуже натуральні. Якщо хочеться, то використовуйте змішане з зеленню авокадо або трохи гірчиці.
4. Не забуваємо про зелень і овочі - чим більше, тим краще. Вони збільшать об’єм і краще наситять.
5. Для смаку можна покласти пряної зелені. В міру.
У такому вигляді поживний бутерброд може бути варіантом перекусу.
Не рекомендую їсти бутерброди на ніч.
Матеріали на цьому сайті рекомендовані для загального інформаційного використання й не призначені для встановлення діагнозу або самостійного лікування. Медичні експерти Bewell гарантують, що весь контент, який ми розміщуємо, публікується й відповідає найвищим медичним стандартам. Наша мета - максимально якісно інформувати читачів про симптоми, причини та методи діагностики захворювань. Закликаємо не займатися самолікуванням, для діагностики хвороб та визначення шляхів їх радимо звертатися за консультацією лікарів.
Інші новини
Відкриються широкі можливості для самовдосконалення: китайський гороскоп на 27 липня
Прогноз для Кролика (Кота), Дракона і Змії
Відпочинок на Адріатиці: середньовічні стіни та чудові краєвиди Дубровника
Ця фортеця багато разів рятувала місто від біди
Копенгаген на велосипеді: що варто побачити та куди поїхати
Рекомендації для велосипедистів в Копенгагені
Приховані перлини Європи: три озера для туристів, які люблять спокій
Вони ще не надто популярні серед туристів
