Українська

Актуально

Попробуйте эти растения для снятия стресса: четыре напитка, которые избавят от тревоги

Растения для снятия стресса. Источник: freepik

В сезон отпусков часто наблюдается повышенный уровень стресса. Но вы не одиноки в этой борьбе. Важно найти эффективные способы снятия тревоги и расслабления.

Один из таких способов, который часто остается незамеченным, – это использование силы растений, снимающих стресс. В этой статье BroomfieldentErprise подготовил материал об различных растениях, которые могут обеспечить как немедленное облегчение, так и долгосрочную помощь в борьбе со стрессом.

Для тех, кто стремится к релаксации, познакомтесь с аминокислотой L-теанин, содержащейся в нескольких видах чая. В частности, черный чай и матча содержат большое количество этого успокаивающего соединения. Для удобства можно приобрести добавки с L-теанином.

Ромашковый чай, отнесенный Управлением по санитарному надзору за качеством пищевых продуктов и медикаментов к категории "Общепризнанно безопасных" (США), – идеальный выбор для релаксации. Однако людям, страдающим аллергией на амброзию, следует проявлять осторожность при его употреблении.

Видео дня

Еще один восхитительный вариант – чай с мелиссой, известный своей способностью снимать тревогу и поднимать настроение благодаря освежающему аромату.

Если вы хотите использовать комплексный подход к снятию стресса, обратите внимание на боярышник – растение, известное своими полезными свойствами для сердечно-сосудистой системы и способностью расслаблять кровеносные сосуды. Приготовить вечерний чай можно, настояв столовую ложку боярышника в одной чашке горячей воды.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как разные напитки влияют на здоровье мозга.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Не нужно сидеть на диете: как быстро похудеть

Не нужно сидеть на диете: как быстро похудеть

Питание играет немаловажную роль в процессе похудения
Плюсы и минусы пауерлифтинга

Следует ли заниматься паверлифтингом: преимущества и недостатки этого вида спорта

Пауерлифтинг может привести к увеличению физической силы