Українська

Актуально

Преимущества хождения босиком: бесценная польза для вашего здоровья

Преимущества ходьбы босиком. Источник: Pexels

Хождение босиком по траве уже давно стало любимой утренней привычкой для многих людей, которые ищут успокоения. Но задумывались ли вы когда-нибудь о пользе для здоровья от этой простой активности? News Bytes рассказал о пяти преимуществах хождения босиком по траве, которые делают его бесценной частью вашего режима ухода за собой.

Улучшение зрения

Наши стопы содержат рефлексогенные зоны, которые соответствуют различным органам тела, в том числе и глазам. Когда вы ступаете босиком по траве, вы нажимаете на определенные точки, связанные со зрением, находящиеся на первом, втором и третьем пальцах ног. Кроме того, считается, что взгляд на зеленые оттенки травы оказывает успокаивающее воздействие на глаза.

Уменьшение стресса и тревоги

Хождение босиком по траве под нежными утренними солнечными лучами является отличным способом снять стресс и омолодить ваши чувства. Научные исследования показали, что ходьба босиком может значительно снизить уровень стресса – на 62%. Кроме того, эта практика вызывает высвобождение эндорфинов, которые обычно называют гормонами хорошего самочувствия, способствующими усилению ощущения расслабленности и спокойствия.

Видео дня

Способствует спокойному сну

Если вы привыкли полагаться на снотворное для борьбы с бессонницей, возможно, пришло время открыть для себя преимущества хождения босиком по траве. Исследования показывают, что это, казалось бы, простое действие имеет потенциал для значительного улучшения режима сна. Устанавливая связь с поверхностью земли, вы улучшаете свой циркадный ритм, который играет жизненно важную роль в регулировании цикла сна и бодрствования.

Уменьшает воспаление

Исследования обнаружили убедительные доказательства того, что хождение босиком по траве может иметь значительное влияние на уменьшение воспаления. Во время этого наблюдаются заметные изменения в цитокинах (соединениях, участвующих в воспалении). Кроме того, электроны Земли попадают в организм через рефлексотерапевтические точки на стопах и активируют мощные антиоксиданты, которые помогают бороться с воспалением естественным путем.

Повышает иммунитет

Интересным аспектом хождения босиком по траве является роль, которую играют электроны Земли в повышении иммунитета организма. Когда мы стоим на земле, наше тело поглощает и распределяет эти электроны в органы, которые в них больше всего нуждаются, способствуя оптимальному функционированию.

Ранее OBOZ.UA рассказал, как сохранить глаза здоровыми.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Смарт-квартира: преимущества и недостатки небольшой площади

Смарт-квартира: преимущества и недостатки небольшой площади

Плюсы и минусы маленьких смарт-квартир
Как получить хороший урожай огурцов: натуральные удобрения для рассады

Как получить хороший урожай огурцов: натуральные удобрения для рассады

Именно перед посадкой необходимо внести удобрения
Предсказание для Девы, Скорпиона и Овнов на 2024 год

Три знака Зодиака и самооценка: что ждать в 2024 году

Благоприятные небесные расположения создадут всплеск уверенности и самооценки