Преимущества клюквенного чая и кому его нельзя пить: что нужно знать

Редакция OBOZ

27.12.2023 19:0027.12.2023 19:00

175

Преимущества клюквенного чая и кому его нельзя пить: что нужно знать

Преимущества и недостатки клюквенного чая

Источник: freepik

Клюква, научно известная как Vaccinium macrocarpon, – это растение родом из Северной Америки. Ее можно употреблять в сыром виде, хотя она, как правило, довольно кислая. Ягода часто используется в соусах и напитках, но ее популярность распространяется и на чай, который пьют по утрам из-за его богатого питательными веществами и антиоксидантами состава.

Etemaad подготовил материал о ряде преимуществ и нескольких побочных эффектах этого напитка. Давайте рассмотрим их подробнее.

Преимущества клюквенного чая:

1. Снижение веса

Клюква содержит много клетчатки, которая способствует насыщению и снижает тягу к голоду. Кроме того, сок, полученный из этой ягоды, способствует снижению веса, избавляя организм от лишнего жира.

2. Укрепление иммунной системы

Клюква – богатый источник антиоксидантов и фитохимических веществ, которые укрепляют иммунную систему, помогая противостоять болезням.

3. Здоровье полости рта

Исследования показывают, что содержание проантоцианидинов в клюкве способствует здоровью зубов, подавляя рост бактерий и защищая десны.

4. Здоровая кожа

Помимо многочисленных полезных свойств, клюква способствует мягкости и эластичности кожи. Сочетание сушеной клюквы и клюквенного масла, нанесенное в виде пасты на 10 минут, дает положительные результаты.

5. Когнитивные преимущества

Клюква уменьшает воспаление, улучшает память и координацию, тем самым способствуя улучшению работы мозга.

6. Лечение рака

Некоторые исследования указывают на положительный эффект употребления клюквы при лечении рака простаты, печени, груди и яичников. Она может замедлять росту опухоли.

7. Здоровье мочевыводящих путей

Благодаря наличию проантоцианидинов клюква может эффективно предотвращать присоединение бактерий к мочевыводящим путям. Ее часто используют для облегчения мочевых инфекций.

8. Здоровье сердца

Благодаря содержанию полифенолов клюква способствует здоровью сердца, повышая уровень холестерина ЛПВП (хорошего холестерина) и снижая кровяное давление.

Противопоказания клюквенного чая:

1. Беременным и кормящим женщинам следует избегать употребления клюквенного чая, так как он может не подойти именно им.

2. Лицам, страдающим аллергией на аспирин, следует соблюдать осторожность и избегать употребления клюквенного чая.

Ранее OBOZ.UA рассказал о 10 утренних фитнес-привычках для продуктивного дня.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.