Переваги журавлинного чаю і кому його не можна пити: що потрібно знати

Журавлина, науково відома як Vaccinium macrocarpon, – це рослина родом із Північної Америки. Її можна вживати у сирому вигляді, хоча вона, як правило, досить кисла. Ягода часто використовується в соусах та напоях, але її популярність поширюється і на чай, який п'ють вранці через його багатий на поживні речовини та антиоксиданти склад.

Etemaad підготував матеріал про низку переваг та кілька побічних ефектів цього напою. Давайте розглянемо їх докладніше.

Переваги журавлинного чаю:

1. Зниження ваги

Журавлина містить багато клітковини, яка сприяє насиченню та знижує потяг до голоду. Крім того, сік, отриманий з цієї ягоди, сприяє зниженню ваги, позбавляючи організм зайвого жиру.

2. Зміцнення імунної системи

Журавлина – багате джерело антиоксидантів та фітохімічних речовин, які зміцнюють імунну систему, допомагаючи протистояти хворобам.

3. Здоров'я ротової порожнини

Дослідження показують, що вміст проантоціанідинів у журавлині сприяє здоров'ю зубів, пригнічуючи ріст бактерій та захищаючи ясна.

4. Здорова шкіра

Крім численних корисних властивостей, журавлина сприяє м'якості та еластичності шкіри. Поєднання сушеної журавлини і журавлинної олії, нанесене у вигляді пасти на 10 хвилин, дає позитивні результати.

Відео дня

5. Когнітивні переваги

Журавлина зменшує запалення, покращує пам'ять та координацію, тим самим сприяючи поліпшенню роботи мозку.

6. Лікування раку

Деякі дослідження вказують на позитивний ефект вживання журавлини при лікуванні раку простати, печінки, грудей та яєчників. Вона може уповільнювати росту пухлини.

7. Здоров'я сечовивідних шляхів

Завдяки наявності проантоціанідинів журавлина може ефективно запобігати приєднанню бактерій до сечовивідних шляхів. Її часто використовують для полегшення сечових інфекцій.

8. Здоров'я серця

Завдяки вмісту поліфенолів журавлина сприяє здоров'ю серця, підвищуючи рівень холестерину ЛПВЩ (хорошого холестерину) та знижуючи кров'яний тиск.

Протипоказання журавлинного чаю:

1. Вагітним і жінкам, що годують, слід уникати вживання журавлинного чаю, оскільки він може не підійти саме їм.

2. Особам, які страждають на алергію на аспірин, слід бути обережними і уникати вживання журавлинного чаю.

Раніше OBOZ.UA розповів про 10 ранкових фітнес-звичок для продуктивного дня.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram і Viber, щоб бути в курсі останніх подій.