Сколько чашек чая можно пить в день: к чему приведет чрезмерное потребление

Чай – один из самых популярных напитков в мире, особенно его любят в Великобритании. Его можно употреблять ежедневно и несколько раз.

Об этом сообщили в Art of Tea. Эксперты советуют выпивать 1-2 чашки чая каждый день, чтобы быть бодрым и здоровым.

Сколько чашек чая нужно пить в день, чтобы ускорился метаболизм

Помочь ускорить метаболизм может зеленое время благодаря катехину, антиоксиданту. В частности, ускоренный метаболизм может способствовать более быстрой потере веса. Эксперты рекомендуют выпивать 3-5 чашек зелёного времени в день.

Однако зеленый чай содержит кофеин, поэтому не стоит употреблять этот напиток поздно вечером.

Побочные эффекты от употребления слишком большого количества чая

По словам экспертов, десять и более чашек чая в день – слишком много. В свою очередь чрезмерное потребление чая может привести к уменьшению усвоения железа, увеличению тревоги и стресса. Также это может повлиять на качество сна, усугубить проблемы с желудком, вызвать головную боль, изжогу. Кроме того, это может создать зависимость от кофеина.

Видео дня

Чрезмерное потребление зеленого чая вредно для беременных женщин.

Ранее OBOZ.UA рассказал о добавках к кофе, которые могут улучшить вкус кофе и сделать его полезнее.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.