Українська

Актуально

Сколько чашек чая можно пить в день: к чему приведет чрезмерное потребление

Польза и вред от чая. Источник: pixabay

Чай – один из самых популярных напитков в мире, особенно его любят в Великобритании. Его можно употреблять ежедневно и несколько раз.

Об этом сообщили в Art of Tea. Эксперты советуют выпивать 1-2 чашки чая каждый день, чтобы быть бодрым и здоровым.

Сколько чашек чая нужно пить в день, чтобы ускорился метаболизм

Помочь ускорить метаболизм может зеленое время благодаря катехину, антиоксиданту. В частности, ускоренный метаболизм может способствовать более быстрой потере веса. Эксперты рекомендуют выпивать 3-5 чашек зелёного времени в день.

Однако зеленый чай содержит кофеин, поэтому не стоит употреблять этот напиток поздно вечером.

Побочные эффекты от употребления слишком большого количества чая

По словам экспертов, десять и более чашек чая в день – слишком много. В свою очередь чрезмерное потребление чая может привести к уменьшению усвоения железа, увеличению тревоги и стресса. Также это может повлиять на качество сна, усугубить проблемы с желудком, вызвать головную боль, изжогу. Кроме того, это может создать зависимость от кофеина.

Видео дня

Чрезмерное потребление зеленого чая вредно для беременных женщин.

Ранее OBOZ.UA рассказал о добавках к кофе, которые могут улучшить вкус кофе и сделать его полезнее.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.

Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.

Другие новости

Парижан незаметно приглашают уехать куда-то во время Олимпийских игр 2024 года: правда или миф?

Парижан незаметно приглашают уехать куда-то во время Олимпийских игр 2024 года: правда или миф?

Жители Парижа призывают воздержаться от передвижения по городу во время Олимпийских игр
5 видов пищи, вызывающих воспаление

5 видов пищи, вызывающих воспаление

Покупая еду, обязательно проверяйте состав