Сколько воды нужно пить для лучшего самочувствия
БЛОГ
Сколько пить?
Я бы сказала так! Запланируйте разочек весь день не пить ничего кроме воды + потренируйтесь и вы откроете для себя мир воды очень натурально, вы не поверите кому-то, а почувствуете.
Стакан воды утром – идеально ✅
Стакан воды между едой, перед едой✅
Если хочется во время еды ✅
Во время тренировок ✅
Вечером, но, чтобы успеть сходить в туалет перед сном ✅
Вода – невероятная! Это самый крутой врач! Во всех случаях – вода хорошее решение.
Болит голова – вода ✅
Простудился – вода ✅
Крепатура – вода ✅
Не знаешь, что бы поесть вкусненького, чтобы похудеть – вода ✅
Перепивать – тоже не стоит. Мира! Знайте меру!
40 мл умножить на вес = 50% выпиваем именно воды + 50% получаем из пищи (ведь овощи и фрукты только из воды и состоят на 90 и более %). В хлебе тоже есть вода, потому что хлеб без воды, это сухарик. В каше есть вода, потому что каша без воды это крупа сухая. И так далее.
Что у вас с водой? Любите? Какие отношения?
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!
Подписаться
Подписаться
14
27
28
24
0
13
27
10
