Упадок дружбы: как с этим справиться?
Несмотря на то, что вы активны в социальных сетях и окружены людьми, вы можете ощущать глубокое чувство одиночества. Одиночество росло еще до пандемии COVID-19. Исследователи уже предупреждали о ней как об угрозе общественному здоровью в 2017 году.
По мнению экспертов, сокращение времени, проведенного с друзьями, повлекло "упадок дружбы". Об этом пишет издание newsbytesapp.com.
Что такое упадок дружбы?
"Упадок дружбы" - это термин, предложенный Американским исследовательским центром. Он описывает постепенное, а затем внезапное появление людей, сообщающих, что у них нет близких друзей. Это медленное уменьшение количества близких друзей.
Статистика
Согласно исследованию, процент мужчин, не имеющих друзей, вырос с 3% в 1990-х годах до 15% сегодня, а среди женщин – с 2% до 10%.
В Индии одиночество в большинстве своем ассоциировалось с пожилыми людьми, но сейчас даже молодые люди сообщают, что чувствуют себя одинокими постоянно.
Как с этим справиться?
Друзья могут оказать необходимую эмоциональную поддержку, когда мы в ней нуждаемся. Настоящий друг поддерживает не только в хорошее время, но и в трудные моменты и сложные жизненные события.
Друзья выслушивают, подставляют плечо, успокаивают и ободряют. Когда дружба приходит в упадок, важно полагаться на эмоциональную поддержку.
Переосмыслите какие-либо связи, которые у вас еще остались
Измените свое мышление, чтобы по-настоящему ценить отношения, которые вы сейчас имеете в своей жизни. Например, когда вы восстанавливаете связь со старым другом, попробуйте заметить его искреннюю заботу, поддержку и общие воспоминания. Наслаждайтесь смехом и глубокими разговорами, укрепляющими ваши отношения. Будьте благодарны за это, зная, что настоящая дружба может доставить радость и обогатить вашу жизнь.
Прилагайте усилия для знакомства с новыми людьми
Выходите из зоны комфорта и знакомьтесь в разных ситуациях, где вы можете встретить новых людей, например в магазине, библиотеке или в Интернете. Также попробуйте присоединиться к клубам или группам, соответствующим вашим хобби или интересам. Это простой и легкий способ наладить связи.
Не прикидывайтесь кого-то другого, чтобы произвести впечатление на людей
Если кто-то задает вам вопросы, будьте честны в своем ответе. Если есть то, что вам неудобно обсуждать, так и скажите. Не притворяйтесь тем, кем вы не являетесь, только для того, чтобы произвести впечатление на других.
Будучи настоящим, вы привлекаете людей, которые по-настоящему ценят и принимают вас таким, каким вы являетесь.
Будьте хорошим другом
Чтобы завести друзей, важно сначала быть хорошим другом. Это начинается с надежности – избегайте отмены планов и старайтесь быть пунктуальными. Упражняйте активное слушание, по-настоящему заинтересуйтесь, когда они делятся.
Предлагайте поддержку в трудные времена и празднуйте их успех. Небольшие проявления доброты имеют огромное значение. Именно так вы привлекаете настоящую дружбу, построенную на доверии и взаимной заботе.
Ранее OBOZ.UA писал об признаках настоящей дружбы и как ее распознать.
Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber, чтобы быть в курсе последних событий.
Только проверенная информация у нас в Telegram-канале OBOZ.UA и в Viber.
Не ведитесь на фейки!
Подписаться
Подписаться
14
25
28
24
0
13
27
10
