Занепад дружби: як з цим впоратися?

Незважаючи на те, що ви активні в соціальних мережах і оточені людьми, ви можете відчувати глибоке почуття самотності. Самотність зростала ще до пандемії COVID-19. Дослідники вже попереджали про неї як про загрозу громадському здоров'ю у 2017 році.

На думку експертів, скорочення часу, проведеного з друзями, спричинило "занепад дружби". Про це пише видання newsbytesapp.com.

Що таке занепад дружби?

"Занепад дружби" - це термін, запропонований Американським дослідницьким центром. Він описує поступову, а потім раптову появу людей, які повідомляють, що не мають близьких друзів. Це повільне зменшення кількості близьких друзів.

Статистика

Згідно з дослідженням, відсоток чоловіків, які не мають друзів, зріс з 3% у 1990-х роках до 15% сьогодні, а серед жінок - з 2% до 10%.

В Індії самотність здебільшого асоціювалася з літніми людьми, але зараз навіть молоді люди повідомляють, що відчувають себе самотніми постійно.

Як з цим впоратися?

Друзі можуть надати необхідну емоційну підтримку, коли ми її потребуємо. Справжній друг підтримує не тільки в хороші часи, але й у важкі моменти та складні життєві події.

Відео дня

Друзі вислуховують, підставляють плече, заспокоюють і підбадьорюють. Коли дружба занепадає, важливо покладатися на емоційну підтримку.

Переосмисліть будь-які зв'язки, які у вас ще залишилися

Змініть своє мислення, щоб по-справжньому цінувати стосунки, які ви зараз маєте у своєму житті. Наприклад, коли ви відновлюєте зв'язок зі старим другом, спробуйте помітити його щиру турботу, підтримку та спільні спогади. Насолоджуйтеся сміхом і глибокими розмовами, які зміцнюють ваші стосунки. Будьте вдячні за це, знаючи, що справжня дружба може принести радість і збагатити ваше життя.

Докладайте зусиль для знайомства з новими людьми

Виходьте із зони комфорту і знайомтеся в різних ситуаціях, де ви можете зустріти нових людей, наприклад, в магазині, бібліотеці або в Інтернеті. Також спробуйте приєднатися до клубів або груп, які відповідають вашим хобі чи інтересам. Це простий і легкий спосіб налагодити зв'язки.

Не вдавайте з себе когось іншого, щоб справити враження на людей

Коли хтось ставить вам запитання, будьте чесними у своїй відповіді. Якщо є щось, що вам незручно обговорювати, так і скажіть. Не прикидайтеся тим, ким ви не є, лише для того, щоб справити враження на інших.

Будучи справжнім, ви приваблюєте людей, які по-справжньому цінують і приймають вас таким, яким ви є.

Будьте хорошим другом

Щоб завести друзів, важливо спочатку бути хорошим другом. Це починається з надійності - уникайте скасування планів і намагайтеся бути пунктуальними. Практикуйте активне слухання, по-справжньому зацікавтеся, коли вони діляться.

Пропонуйте підтримку у важкі часи і святкуйте їхні успіхи. Невеликі прояви доброти мають велике значення. Саме так ви залучаєте справжню дружбу, побудовану на довірі та взаємній турботі.

Раніше OBOZ.UA писав про признаки справжньої дружби та як її розпізнати.

Підписуйтесь на канали OBOZ.UA в Telegram та Viber, щоб бути в курсі останніх подій.