Актуально
Веганский напиток, который полезен всем: 5 преимуществ миндального молока
Людям, которые не могут употреблять продукты с содержанием лактозы или просто ищут альтернативу коровьему молоку, рекомендуется ввести в рацион миндальное молоко. Этот некалорийный продукт содержит высокое содержание кальция, протеинов и витаминов.
Кроме того, такое растительное молоко отлично подходит тем, кто хочет похудеть и улучшить состояние кожи. Какие еще есть преимущества миндального молока для здоровья, рассказали в NewsBytes.
Помощь при похудении
Миндальное молоко содержит всего 30-50 калорий, в то время как обычное — 140-150 калорий. Кроме того, в его составе значительно меньше сахара, что делает его прекрасной альтернативой во время похудения или, если у человека есть диабет.
Укрепление костей
Молоко содержит много кальция, а также обогащено витаминами A и D, которые необходимыми для поддержания прочности костей, мышц и зубов. Отмечается, что миндальное молоко содержит суточную норму кальция (30%) и витамина D (25%).
Улучшение состояния кожи
Такое молоко может помочь вернуть коже сияние и защищать ее от ультрафиолетового излучения, благодаря содержанию в составе витамина Е. Также, этот продукт способствует восстановлению и увлажнению кожи, а также убирает пигментацию и недостатки кожи.
Нормализация пищеварения
Чтобы нормализовать работу желудочно-кишечного тракта и избавиться от вздутия, рекомендуется употреблять именно миндальное молоко. Оно легко усваивается организмом, а также помогает предотвратить диарею и дизентерию.
Укрепляет сердце
В составе миндального молока нет вредных жиров или холестерина, благодаря чему этот продукт не вредит работе сердца и предотвращает риск сердечно-сосудистых заболеваний. Кроме того, такое молоко может помочь предотвратить вредные заболевания сердца благодаря содержанию в составе полезных омега-жирных кислот.
Материалы на этом сайте рекомендованы для общего информационного использования и не предназначены для установления диагноза или самостоятельного лечения. Медицинские эксперты Bewell гарантируют, что весь контент, который мы размещаем, публикуется и соответствует самым высоким медицинским стандартам. Наша цель – максимально качественно информировать читателей о симптомах, причинах и методах диагностики заболеваний. Призываем не заниматься самолечением, а для диагностики заболеваний и определения методов их лечения советуем обращаться к врачам.