Враги вашей кожи: пищевые продукты, которые могут добавить проблем

Со временем кожа теряет свою упругость и эластичность. На это не в последнюю очередь влияют многие факторы, среди которых образ жизни и продукты питания.

Не секрет, что отложение жира под кожей происходит из-за чрезмерной жареной пищи и сахара, что также приводит к воспалению кожи - псориаз. Obozrevatel предлагает ознакомиться со списком продуктов, вредных для вашей кожи.

Кофе и чай

Несмотря на то, что кофе и чай являются неотъемлемой составляющей меню многих людей по всему миру, их употребление может негативно отразиться на здоровье вашей кожи. Ведь существую риск обезвоживания, что в конечном счете приведет к появлению морщин. Чрезмерное потребление также провоцирует выработку кортизола в организме, который укупоривает поры и вызывает прыщи.

Сахар

Не зря диетологи рекомендуют не злоупотреблять сахаром, ведь он очень вреден для вашей кожи и может стимулировать разные кожные заболевания. Если вы чрезмерно употребляете в пищу продукты, богатые сахаром, это может привести к воспалению в организме, что, в свою очередь, вызывает кожные прыщи. Среди продуктов, от которых лучше отказаться – торты, шоколад и мороженое, ведь они могут повысить уровень инсулина, что может привести к высыпаниям на коже, чрезмерной жирности кожи и нежелательному росту волос.

Видео дня

Молочная

Также следует соблюдать осторожность при употреблении молока, ведь оно наполнено компонентами, связанными с гормоном тестостероном и отвечает за стимуляцию сальных желез кожи, что может провоцировать сыпь. Следует помнить о том, что чем больше обезжиренного молока вы потребляете, тем больше у вас будет прыщей. Ведь молоко содержит гормоны, вызывающие воспаление, которое, в свою очередь, может закупорить поры. Вместо этого молоко можно заменить другими продуктами, богатыми кальцием, например листовой зеленью.

Жареные продукты, такие как чипсы и картофель фри

Также провоцирует появление прыщей и воспаление кожи жареная пища. Особенно это касается таких продуктов, как картофель фри, картофельные чипсы и нагетсы, жарят в масле во фритюре, что приводит к воспалению вашего тела и кожи. Специалисты предупреждают о том, что они наполнены высокой калорийностью и рафинированными углеводами, что приводит к преждевременному старению и появлению морщин.

Шоколадные конфеты

Еще одно лакомство, с которым нужно быть осторожным. Ведь конфеты содержат шоколад, потребление которого может спровоцировать проблемы с кожей. Не забывайте, что чрезмерное потребление шоколадных конфет может спровоцировать проблемы с прыщами. Ведь углеводы в шоколаде метаболизируются так же, как сахар, что, в свою очередь, повреждает коллаген в вашей коже. Также следует помнить о том, что шоколад с высоким содержанием рафинированного сахара увеличивает выработку кожного сала и может вызвать сыпь.