Вороги вашої шкіри: харчові продукти, які можуть додати проблем

З плином часу нерідко шкіра втрачає свою пружність і еластичність. На це, не в останню чергу, впливають багато факторів, серед яких спосіб життя і продукти харчування.

Не секрет, що відкладення жиру під шкірою відбувається через надмірну смажену їжу та цукор, що також посилює запалення шкіри - псоріаз. Obozrevatel пропонує ознайомитися зі списком продуктів, які шкідливі для вашої шкіри.

Кава та чай

Незважаючи на те, що кава та чай є невід’ємною складовою меню багатьох людей по всьому світу, їхнє вживання може негативно позначитися на здоров’ї вашої шкіри. Адже існую ризик зневоднення, що зрештою призведе до появи зморшок. Надмірне споживання також провокує вироблення кортизолу в організмі, що закупорює пори та викликає прищі.

Цукор

Не дарма дієтологи рекомендують не зловживати цукром, адже він надзвичайно шкідливий для вашої шкіри та може стимулювати різні шкірні захворювання. Якщо ви надмірно споживаєте продукти, багаті цукром, це може призвести до запалення в організмі, що, у свою чергу, викликає шкірні прищі. Серед продуктів, від яких краще відмовитися - торти, шоколад і морозиво, адже вони можуть підвищити рівень інсуліну, що може призвести до висипань на шкірі, надмірної жирності шкіри та небажаного росту волосся.

Відео дня

Молочна

Також слід бути обережним при вживанні молока, адже воно наповнене компонентами, пов’язаними з гормоном тестостероном і відповідає за стимуляцію сальних залоз шкіри, що може провокувати висипання. Слід пам’ятати про те, що чим більше знежиреного молока ви споживаєте, тим більше у вас буде прищів. Адже молоко містить гормони, які викликають запалення, яке, у свою чергу, може закупорити пори. Натомість молоко можна замінити іншими продуктами, багатими на кальцій, наприклад листову зелень.

Смажені продукти, такі як чіпси та картопля фрі

Також провокує появу прищів і запалення шкіри смажена їжа. Особливо це стосується таких продуктів, як картопля фрі, картопляні чіпси та нагетси, смажать у олії у фритюрі, що призводить до запалення вашого тіла та шкіри. Фахівці попереджають про те, що вони наповнені високою калорійністю та рафінованими вуглеводами, що призводять до передчасного старіння та появи зморшок.

Шоколадні цукерки

Ще одні ласощі, з якими потрібно бути обережним. Адже цукерки містять шоколад, споживання якого може спровокувати проблеми зі шкірою. Не забувайте про те, що надмірне споживання шоколадних цукерок може спровокувати проблеми з прищами. Адже вуглеводи в шоколаді метаболізуються так само як цукор, що, у свою чергу, пошкоджує колаген у вашій шкірі. Також слід пам’ятати про те, що шоколад з високим вмістом рафінованого цукру збільшує вироблення шкірного сала та може спричинити висипання.