Что будет со здоровьем, если человек съест большое количество соли

Организм человека использует соль для балансировки жидкости, проведение нервных импульсов, движения мышц и поглощения питательных веществ. Однако чрезмерное потребление этого продукта может привести к негативным последствиям.

Об этом сообщили в health. Диетологи рекомендуют употреблять не более 2300 мг соли в день, то есть около чайной ложки.

Риски потребления большого количества соли:

Вздутие живота

При потреблении пищи с большим содержанием соли организм задерживает дополнительный натрий и пытается разбавить его водой, что в результате приводит к задержке воды. Это может привести к вздутию живота и отекам.

Повышение АД

Из-за задержки воды может повыситься АД. Гипертония возникает тогда, когда большое количество крови в венах слишком сильно прижимается к стенкам артерий и заставляет сердце работать тяжелее обычного.

Увеличение чувства жажды

Потребление продуктов, содержащих большое количество соли, может привести к усиленному чувству жажды. Это может быть потому, что в теле происходит дисбаланс воды и натрия. В таком случае человек будет пить больше воды, однако при высоком артериальном давлении или отеках можно усугубить ситуацию.

Камни в почках

Повыситься риск развития камней в почках может из-за чрезмерного потребления соли. Камни в почках состоят из кальция и оксалата или мочевой кислоты, когда они становятся большими, могут вызвать боль.

Рак желудка

Некоторые исследования показывают связь между потреблением большого количества соли и раком желудка. Однако ученые не выяснили, как соль увеличивает риск рака желудка или увеличивается ли риск рака через другие продукты.

Ранее OBOZ.UA рассказал о пользе шафрана для здоровья.

Подписывайтесь на каналы OBOZ.UA в Telegram и Viber , чтобы быть в курсе последних событий.